1 gram karbonhidrat kaç kalori?

1 gr karbonhidrat 4 kalori enerjiye (kaloriye) eşdeğerdir. Vücuda protein, yağ ve karbonhidratlardan sağlanan enerji ihtiyacının %55-60’lık kısmı karbonhidratlardan sağlanması gerekir. Bu yüzden besinlerin karbonhidrat değerlerinin bilinerek tüketilmesi sağlıklı bir metabolizma işleyişinde ideal bir yaklaşımdır.

Soru cevabını faydalı buldunuz mu?
0
0