Polikistik over sendromu (PKOS), üreme çağındaki kadınlarda sık görülen hormonal bir bozukluktur. Düzensiz adet döngüsü, yumurtlama problemleri ve insülin direnci gibi faktörler, hamile kalmayı zorlaştırabilir. Ancak doğru stratejilerle PKOS’lu birçok kadın sağlıklı bir gebelik elde edebilir. İşte detaylar:

PKOS’un Hamileliğe Etkisi
PKOS’lu kadınlarda yumurtalıklarda çok sayıda küçük kist oluşur. Bu durum, yumurtlamanın düzensiz veya seyrek olmasına yol açar. Ayrıca insülin direnci ve obezite, hormonal dengesizliği artırarak gebelik şansını azaltır.

Hamilelik İçin Adım Adım Yöntemler

1. Kilo Kontrolü ve Beslenme

   • Vücut ağırlığının %5-10’unu kaybetmek yumurtlama düzenini iyileştirebilir.
   • Düşük glisemik indeksli besinler (tam tahıllar, baklagiller) insülin direncini düşürür.
   • Omega-3 kaynakları (ceviz, somon) ve antioksidanlar (yeşil yapraklı sebzeler) hormonal dengeyi destekler.

2. Düzenli Egzersiz

   • Haftada 150 dakika orta tempolu yürüyüş veya yoga insülin duyarlılığını artırır.
   • Aşırı kilo alımını önlemek için direnç egzersizleri önerilir.

3. İlaç Tedavileri

   • Klomifen Sitrat: Yumurtlamayı uyaran ve en sık reçete edilen ilaçtır.
   • Metformin: İnsülin direncini azaltarak yumurtlama sıklığını artırır.
   • Letrozol: Özellikle klomifene dirençli vakalarda tercih edilir.

4. Cerrahi Yöntemler

   • Laparoskopik Ovarian Drilling: Yumurtalık yüzeyine lazer veya ısı ile müdahale edilerek hormon üretimi dengelenir.
   • Bu yöntem, ilaç tedavisine yanıt vermeyen hastalarda başarı şansını %50’ye çıkarabilir.

5. Yardımcı Üreme Teknikleri

   • Aşılama (IUI): Yumurtlama döneminde spermler rahim içine enjekte edilir.
   • Tüp Bebek (IVF): Laboratuvar ortamında döllenen embriyolar rahime transfer edilir. PKOS’lu kadınlarda yumurta rezervi genellikle yüksek olduğundan IVF başarı oranları yüz güldürücüdür.

Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Gestasyonel Diyabet Riski: PKOS’lu gebelerde bu risk 3 kat artar. Düzenli kan şekeri takibi şarttır.
• Erken Doğum: PKOS, erken doğum olasılığını %30 artırabilir.
• Düşük: Hormonal dengesizlik nedeniyle düşük riski yüksektir. Progesteron takviyesi önerilebilir.

Doğal Destek Yöntemleri

• Miyo-İnositol Takviyesi: Yumurta kalitesini artıran ve insülin direncini düşüren bir supplementtir.
• Akupunktur: Stres azaltıcı etkisiyle hormonal dengeye katkı sağlar.

Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

• Düzensiz adetler 3 aydan uzun sürdüyse,
• Kilo vermeye rağmen yumurtlama düzelmediyse,
• 35 yaş üstünde ve 6 aydır korunmasız ilişkiye rağmen gebelik oluşmadıysa bir üreme endokrinoloğuna danışılmalıdır.