Kreatin neyle içilir? Kreatin su ile içilir mi?

Kreatin en fazla su ile içilmektedir. Aynı zamanda protein shakelerle alındığı da görülür. Spordan sonra su veya bir içecekle içilebilir. Kreatin alınırken kullanılması önerilen içecek sudur fakat çoğu takviyede kreatinin herhangi bir şeyle alınabildiği belirtilir. Bu su, meyve suyu veya başka bir gıda da olabilir.

Soru cevabını faydalı buldunuz mu?
0
0