Hamilelik döneminde üşüme hissi, özellikle ilk trimesterde sık karşılaşılan bir durumdur. Hormonal değişimler ve metabolizmadaki dalgalanmalar bu hissi tetikleyebilir. Ancak bazen altta yatan tıbbi sorunların işareti olabileceğinden dikkatle ele alınmalıdır.
Hamilelikte Üşümenin Yaygın Nedenleri
Gebelikte üşümenin en temel sebebi hormonal dengedeki değişimlerdir. Progesteron hormonundaki artış vücut ısı regülasyonunu etkileyebilir. Metabolizma hızının hamileliğin erken dönemlerinde düşmesi de üşümeye yol açabilir. Demir eksikliği anemisi, kan dolaşımındaki yetersizlik nedeniyle ısı üretimini engeller. Tiroid bezinin yetersiz çalışması (hipotiroidi) metabolizmayı yavaşlatarak üşümeyi tetikleyebilir.
Ciddiyet Gerektiren Durumlar
Üşümeye eşlik eden 38°C’nin üzerinde ateş, idrar yolu enfeksiyonu veya grip gibi enfeksiyonların belirtisi olabilir. Titreme nöbetleri, kasık ağrısı veya idrar yaparken yanma hissi varsa acil tıbbi değerlendirme gereklidir. Şiddetli baş ağrısı ve görme bulanıklığı preeklampsi işareti olabilir.
Teşhis Yöntemleri
Doktorunuz öncelikle tam kan sayımı (hemoglobin ve lökosit değerleri) ile demir depolarını ölçen ferritin testi isteyecektir. TSH, T3 ve T4 testleri tiroid fonksiyonlarını değerlendirir. İdrar tahlili ve kültürü enfeksiyon taraması için kritiktir. Ateş varlığında enfeksiyon odağını belirlemek için ek görüntüleme yöntemleri kullanılabilir.
Tedavi Yaklaşımları
- Anemi Tedavisi: Demir eksikliğinde oral demir takviyeleri veya ciddi vakalarda intravenöz demir uygulanır.
- Enfeksiyon Yönetimi: Gebeliğe uygun antibiyotikler (örn. sefalosporinler) idrar yolu enfeksiyonlarında kullanılır.
- Tiroid Desteği: Levotiroksin ile hormon replasmanı yapılır.
- Semptomatik Rahatlama: Ilık bitki çayları (ıhlamur, zencefil) ve katmanlı giyinme önerilir.
Önleme Stratejileri
Dengeli beslenme (kırmızı et, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler) demir depolarını destekler. Haftada 150 dakika hafif tempolu yürüyüş kan dolaşımını düzenler. Yeterli sıvı alımı (günde 2.5 litre) ve pamuklu giysiler tercih edilmelidir. Stres yönetimi için prenatal yoga ve nefes egzersizleri önerilir.
Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?
Üşüme ile birlikte 24 saatten uzun süren ateş, nefes darlığı veya vajinal kanama varsa acil servise başvurun. Titreme nöbetleri ve bilinç bulanıklığı acil müdahale gerektirir. Kontrolsüz kilo kaybı veya çarpıntı durumunda kardiyoloji konsültasyonu gerekebilir.
Hamilelikte üşüme çoğunlukla geçici olsa da, rutin kontrollerinizi aksatmamanız önemlidir. Doğum öncesi takiplerde kan değerlerinizin düzenli ölçülmesi olası sorunları erken tespit edecektir.
