Hamilelik döneminde el uyuşması, özellikle son trimesterde sık karşılaşılan bir şikayettir. Bu durum genellikle karpal tünel sendromu ile ilişkilendirilir ve hormonal değişimler, ödem artışı gibi gebeliğe özgü faktörlerden kaynaklanır. Peki bu şikayetin altında yatan nedenler arasında kalıtsal yatkınlık da yer alır mı? İşte detaylar:
Hamilelikte El Uyuşmasının Başlıca Nedenleri
- Karpal Tünel Sendromu: Bilek kanalındaki sinirin sıkışması, ellerde uyuşma ve karıncalanmaya yol açar. Gebelikte artan ödem, bu kanalda basıncı yükseltir.
- Hormonal Değişimler: Progesteron ve östrojen seviyelerindeki artış, sinir dokusunda geçici hassasiyet yaratabilir.
- Dolaşım Problemleri: Büyüyen rahmin damarlara baskı yapması, el ve kollarda kan akımını azaltabilir.
Kalıtsal Faktörlerin Rolü Var mı?
Karpal tünel sendromunun gelişiminde genetik yatkınlık dolaylı bir rol oynayabilir. Ailesinde bilek yapısı dar olan veya romatoid artrit öyküsü bulunan kişilerde risk artışı gözlemlenmiştir. Ancak hamilelikteki el uyuşması doğrudan kalıtsal bir hastalık olarak tanımlanmaz. Temel tetikleyici, gebeliğin fizyolojik değişimleridir.
Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?
- Uyuşma gece uykudan uyandıracak kadar şiddetliyse,
- El kaslarında güçsüzlük veya beceri kaybı varsa,
- Şikayetler doğum sonrası 6 hafta içinde geçmiyorsa,
Mutlaka bir nöroloji veya ortopedi uzmanına danışılmalıdır.
Tedavi ve Rahatlama Yöntemleri
- Bileklik Kullanımı: Nötr bilek pozisyonunu koruyan ateller sinir sıkışmasını azaltır.
- Soğuk Uygulama: Bilek bölgesine günde 2-3 kez 10’ar dakika soğuk kompres yapılabilir.
- Egzersizler: Parmak esnetme ve bilek rotasyon hareketleri semptomları hafifletir.
- Diyet Düzeni: Tuz alımını kısıtlamak ödemi azaltmaya yardımcı olur.
Doğum Sonrası İyileşme
Gebelik kaynaklı el uyuşmalarının büyük çoğunluğu, doğumdan sonraki birkaç hafta içinde kendiliğinden geçer. Ancak şikayetler devam ediyorsa, EMG testi ile sinir iletim hızı ölçülerek cerrahi seçenekler değerlendirilebilir.
