Hamilelik döneminde el uyuşması, özellikle son trimesterde sık karşılaşılan bir şikayettir. Bu durum genellikle gebeliğe bağlı fizyolojik değişimlerden kaynaklansa da bazı ciddi hastalıklarla benzer belirtiler gösterebilir. İşte hamilelikte el uyuşmasının nedenleri ve ayırıcı tanıda dikkat edilmesi gerekenler:

Hamilelikte El Uyuşması Neden Olur?
Gebelikte artan ödem ve hormonal değişimler, bileklerden geçen sinirlere baskı yaparak Karpal Tünel Sendromu‘na yol açabilir. Bu sendrom, ellerde uyuşma, karıncalanma ve güç kaybıyla kendini gösterir. Özellikle gece artan şikayetler, ellerin sık sık sallanma ihtiyacı doğurur.

Hangi Hastalıklarla Karıştırılabilir?
El uyuşması, gebelik dışında farklı sağlık sorunlarının da habercisi olabilir:

• Diyabetik Nöropati: Kan şekeri yüksekliği sinir hasarına neden olarak benzer belirtilere yol açabilir.
• Boyun Fıtığı: Boyun omurlarındaki bası, kollara ve ellere yayılan uyuşukluğa sebep olur.
• B12 Vitamini Eksikliği: Sinir fonksiyonlarını bozarak ellerde ve ayaklarda uyuşma yapabilir.
• Tiroid Hastalıkları: Hipotiroidi, metabolizmayı yavaşlatarak ödem ve sinir sıkışmasını tetikleyebilir.

Belirtiler Nasıl Ayırt Edilir?
Karpal Tünel Sendromu genellikle simetrik tutulum gösterir (her iki elde birden) ve özellikle başparmak, işaret parmağı ile orta parmağı etkiler. Diyabetik nöropatide ise uyuşukluk daha yaygındır ve ayaklarda da benzer şikayetler görülebilir. Boyun fıtığında ise ağrı boyundan kola yayılır ve baş hareketleriyle şiddetlenir.

Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

• Uyuşukluk istirahatle geçmiyorsa,
• Ellerde belirgin güç kaybı varsa,
• Şikayetlere gece uykudan uyandıran ağrı eşlik ediyorsa,
• Ayaklarda da benzer belirtiler oluştuysa mutlaka bir nöroloji veya fizik tedavi uzmanına danışılmalıdır.

Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Gebelikte Karpal Tünel Sendromu için:

• Bileklik Kullanımı: Nötral pozisyonda tutarak sinir sıkışmasını azaltır.
• Soğuk Uygulama: Ödemi hafifletmek için günde 2-3 kez 10’ar dakika buz kompresi yapılabilir.
• Egzersizler: El ve bilek germe hareketleri sinir mobilizasyonunu artırır.
• Doğum Sonrası Takip: Çoğu vakada şikayetler doğumdan sonraki birkaç haftada kendiliğinden geçer.

Önlemler ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri

• Tuz alımını azaltarak ödem oluşumunu kontrol altına alın.
• Elleri uzun süre aynı pozisyonda tutmaktan kaçının.
• Düzenli yürüyüş ve hafif egzersizlerle dolaşımı destekleyin.

Hamilelikte el uyuşması çoğunlukla geçici olsa da altta yatan başka bir hastalık işareti olabilir. Bu nedenle şikayetlerin süresi ve şiddeti dikkatle takip edilmeli, gerektiğinde uzman görüşü alınmalıdır.