Patateste C vitamini var mı?

Sıklıkla tüketilmekte olan patatesin içerisinde yaklaşık olarak 19,7 mg. Kadar C vitamini vardır. Patatesin tüketme şekli olarak, haşlama veya fırında pişirilmesi en uygun yöntemdir. Kızartma patates besin değerlerini öldüreceği için, günlük olarak C vitamini takviyesi sağlanması açısından kızartma tercih edilmemelidir.

Soru cevabını faydalı buldunuz mu?
0
0