Kemik erimesi (osteoporoz), kemik yoğunluğunun azalması ve kırılganlığın artmasıyla karakterize bir hastalıktır. Genellikle "sessiz hastalık" olarak adlandırılır çünkü erken evrelerde belirgin semptomlara yol açmaz. Peki kemik erimesi ağrıya neden olur mu? Bu sorunun cevabı, hastalığın evresi ve komplikasyonlarla doğrudan ilişkilidir.

Kemik Erimesi ve Ağrı İlişkisi
Osteoporozun kendisi doğrudan ağrıya yol açmaz. Ancak kemiklerin zayıflaması, özellikle omurga, kalça ve bilek gibi bölgelerde kırık riskini artırır. Kırıklar oluştuğunda şiddetli ağrı ortaya çıkabilir. Örneğin, omurgada meydana gelen çökme kırıkları, kronik sırt ağrısına ve duruş bozukluklarına neden olabilir.

Hangi Durumlarda Ağrı Görülür?

• Kırıklar: Kemik erimesine bağlı kırıklar, ani ve keskin ağrılarla kendini gösterir.
• Omurga Deformiteleri: Birden fazla omur kırığı, boy kısalması ve kamburlaşmaya bağlı kas yorgunluğu ağrı yapabilir.
• Kemik ve Eklem İltihabı: Osteoporozla ilişkili olmasa da eşlik eden artrit gibi durumlar ağrıyı tetikleyebilir.

Kırık Sonrası Ağrı Yönetimi
Kırık oluştuğunda ağrıyı hafifletmek için:

• Medikal Tedavi: Doktor kontrolünde ağrı kesiciler (parasetamol) veya kas gevşeticiler kullanılabilir.
• Fizik Tedavi: Postür düzeltme egzersizleri ve kas güçlendirme programları ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
• Cerrahi Müdahale: Kalça kırıkları gibi ciddi durumlarda protez ameliyatı gerekebilir.

Kronik Ağrı ve Yaşam Kalitesi
Kemik erimesine bağlı kronik ağrı, özellikle ileri yaştaki bireylerde hareket kısıtlılığına ve depresyon gibi psikolojik sorunlara yol açabilir. Bu nedenle ağrı yönetimi kadar psikolojik destek de önemlidir.

Ağrıyı Önlemek İçin Neler Yapılabilir?

• Kalsiyum ve D Vitamini Takviyesi: Günde 1200 mg kalsiyum ve 800-1000 IU D vitamini alımı kemik sağlığını korur.
• Düzenli Egzersiz: Yürüyüş, yoga ve direnç antrenmanları kemik yoğunluğunu artırır.
• Düşme Riskini Azaltma: Ev içi güvenlik önlemleri (kaymayan paspaslar, iyi aydınlatma) kırık riskini düşürür.

Kimler Risk Altında?
Menopoz sonrası kadınlar, 65 yaş üstü bireyler, kortizon kullananlar ve aile öyküsü olanlar osteoporoz açısından yüksek risk grubundadır. Bu kişilerin düzenli kemik yoğunluğu ölçümü (DEXA) yaptırması önerilir.

Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?
Sırt veya bel bölgesinde nedensiz ağrı, boy kısalması veya kamburlaşma gibi belirtiler varsa zaman kaybetmeden ortopedi veya fizik tedavi uzmanına danışılmalıdır.