Gebeler hamilelikte kansızlık için ne yemelidir?

Gebelik sürecinde kansızlığın giderilmesini desteklemek amacı ile anne adayının yediği besinlere de en üst düzeyde dikkat etmesi gerekmektedir. Bu bağlamda;

  • Yumurta
  • Kırmızı et ürünleri
  • Badem, ceviz ve fındık gibi kuruyemişler
  • Kırmızı kuru üzüm
  • Koyu yeşil renkte yaprağı olan sebzeler
  • Keçi boynuzu, pekmez türleri
  • Portakal, limon ve maydanoz gibi C vitamini açısından zengin yiyecekler tüketilmelidir.
Soru cevabını faydalı buldunuz mu?
0
0