Hamilelikte bacak krampları nasıl geçer?

Hamilelikte bacak kramplarının önlenmesi amacıyla ilk dikkat edilmesi gereken uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmak, dinlenirken bacakları uzatmaktır. Bunun yanı sıra rahat ayakkabılar giyilmeli, bacak bacak üstüne atmaktan kaçınılmalı, dengeli ve düzenli beslenilmeli, egzersiz yapılmalıdır. Hamilelikte gece bacak krampları ile mücadele etmek amacıyla rahat bir uyku pozisyonu tercih edilmelidir. Tüm bu değişikliklere rağmen kramplar geçmiyor veya daha da şiddetleniyorsa en yakın sağlık kuruluşuna başvurulabilir.

Soru cevabını faydalı buldunuz mu?
0
0