Bilek kırıkları, düşme veya travma sonucu el bileği kemiklerinde meydana gelen hasarlardır. İyileşme süreci, kırığın tipine ve hastanın genel sağlık durumuna göre değişiklik gösterir. Bu yazıda, bilek kırıklarının hızlı iyileşmesi için uygulanabilecek tıbbi ve destekleyici yöntemleri detaylı şekilde ele alacağız.

Bilek Kırığı Teşhisi ve Tedavi Planlaması
Kırık şüphesi durumunda ilk adım, doğru teşhis için röntgen veya bilgisayarlı tomografi (BT) çekilmesidir. Basit kırıklarda alçı vya atel ile immobilizasyon (hareketsizleştirme) sağlanırken, parçalı kırıklarda cerrahi müdahale (plak-vida) gerekebilir. Tedavi yöntemi, ortopedi uzmanının değerlendirmesi sonucu belirlenir.

İyileşmeyi Hızlandıran Tıbbi Uygulamalar

• Kalsiyum ve D Vitamini Takviyesi: Kemik onarımını desteklemek için doktor önerisiyle takviyeler kullanılabilir.
• Pulsed Elektromanyetik Alan Tedavisi (PEMF): Kemik iyileşmesini %30’a kadar hızlandıran non-invaziv bir yöntemdir.
• Hiperbarik Oksijen Tedavisi: Dokuların oksijenlenmesini artırarak iyileşme sürecini optimize eder.

Evde Bakım ve Yaşam Tarzı Önerileri
Alçı veya cerrahi sonrası dönemde, bileği yüksekte tutmak şişliği azaltır. Sigara kullanımı kemik kaynamasını geciktirdiğinden, iyileşene kadar sigaradan uzak durulmalıdır. Dengeli beslenme programında protein, C vitamini ve çinko içeren gıdalar (yoğurt, kırmızı et, ıspanak) önceliklendirilmelidir.

Fizik Tedavinin Rolü
Alçı çıkarıldıktan sonra eklem hareket açıklığını geri kazandırmak için fizik tedavi şarttır. El bileği esnetme hareketleri, direnç bantlarıyla yapılan egzersizler ve ultrason terapisi, kas gücünü artırarak sertliği önler. Fizyoterapist eşliğinde haftada 3 seans önerilir.

Komplikasyonlar ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Enfeksiyon Riski: Cerrahi sonrası yara bakımına özen gösterilmelidir.
• Donuk Omuz: Hareketsizliğe bağlı omuz tutulmasını önlemek için doktorun önerdiği hareketler yapılmalıdır.
• Karpal Tünel Sendromu: İyileşme sürecinde ellerde uyuşma varsa nörolojik muayene gerekebilir.

Sık Sorulan Sorular

• Bilek kırığı kaç haftada iyileşir? Basit kırıklar 6-8 haftada kaynarken, cerrahi gerektiren vakalarda bu süre 12 haftaya uzayabilir.
• Ağrı kesici kullanımı ne kadar sürmeli? İlk 3-5 gün düzenli kullanım önerilir, sonrasında doktor onayıyla azaltılmalıdır.
• Egzersize ne zaman başlanmalı? Alçı çıkarıldıktan sonra 2. haftadan itibaren fizik tedaviye başlanabilir.

Bilek kırıklarında erken teşhis ve disiplinli bir tedavi süreci, kalıcı hasar riskini büyük ölçüde azaltır. Kontrollerinizi aksatmadan doktorunuzun önerilerine uymanız, iyileşme hızını doğrudan etkiler.