Ayak Ağrısı İçin Ne Yapılır?

Yeni başlayan ağrılarda ayağı yukarıda pozisyonlamak, bir süre ayağı zorlayıcı aktivitelere ara vererek istirahat etmek, buz uygulamak, çeşitli yağlarla veya ağrı kesici kremlerle masaj yapmak şikayetlerde azalma sağlamaktadır. Bunların yanı sıra sağlıklı ayakkabılar tercih etmek, gün içinde uzun süre ayakta durmaktan kaçınmak, basma- yürüyüş problemlerini tedavi ettirmek ayak ağrılarını önlemek için önemlidir.

Soru cevabını faydalı buldunuz mu?
0
0