A vitamini hangi meyve ve sebzelerde bulunur?

A vitamini pek çok besinde bulunmaktadır. A vitamini eksikliği bulunan kişiler bu besinlerden daha çok tüketmeliyken fazlalığı bulunan kişilerin daha dikkatli tüketmesi gerekmektedir. A vitamini bakımından zengin meyveler nektarin, mandalina, kayısı, papaya, karpuz, greyfurt, kavun, mango; sebzeler ise ıspanak, tatlı kırmızı biber, havuç, kırmızı lahana, kış kabağı ve tatlı patates olarak sıralanmaktadır.

Soru cevabını faydalı buldunuz mu?
0
0