Ulnar sinir sıkışması, dirsek veya el bileğinde ulnar sinirin baskıya uğraması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Bu sinir, boyundan başlayarak serçe parmak ve yüzük parmağına kadar uzanan duyu ve motor fonksiyonlardan sorumludur. Sıkışma genellikle dirsek bölgesinde (kübital tünel) veya el bileğinde (Guyon kanalı) meydana gelir. Peki, bu rahatsızlık kendiliğinden geçer mi? İşte detaylar:
Ulnar Sinir Sıkışması Neden Olur?
Dirseği uzun süre bükülü tutmak (telefonla konuşma, bilgisayar kullanımı), tekrarlayan zorlayıcı hareketler, dirsek travması veya kemik çıkıntıları sinire baskı yapabilir. Ayrıca diyabet, obezite ve gebelik gibi faktörler de riski artırır.
Belirtileri Nasıl Anlaşılır?
- Serçe ve yüzük parmağında uyuşma, karıncalanma
- Elde güçsüzlük (özellikle nesneleri sıkma yeteneğinde azalma)
- Dirsek iç kısmında ağrı veya hassasiyet
- İlerleyen durumlarda kas erimesi
Kendiliğinden Geçer Mi?
Hafif vakalarda, erken evrede alınacak önlemlerle semptomlar gerileyebilir. Özellikle baskıyı azaltmak için:
- Dirseği uzun süre bükülü tutmaktan kaçınmak
- Dirsek koruyucu atel kullanmak
- Aktivite modifikasyonları (örneğin, bilgisayar kullanırken kol desteği)
Bu adımlar sinirin rahatlamasını sağlayabilir. Ancak kronikleşen veya şiddetli vakalarda tıbbi tedavi şarttır.
Ne Zaman Doktora Gitmeli?
- Uyuşma ve ağrı 2-3 haftadan uzun sürerse
- El becerisinde belirgin kayıp varsa
- Kas erimesi fark edilirse
Tedavi Yöntemleri
-
Konservatif Tedavi:
- NSAİİ ilaçlar (ibuprofen) ile enflamasyon azaltılır.
- Fizik tedavi egzersizleri sinir mobilitesini artırır.
- Gece atelleri dirseği nötral pozisyonda tutar.
-
Cerrahi Müdahale:
- Sinir dekompresyonu veya transpozisyonu yapılır.
- İleri derecede kas hasarı varsa tercih edilir.
Önlem İçin Tavsiyeler
- Dirseği sert yüzeylere dayamamak
- Ergonomik klavye ve mouse kullanmak
- Düzenli kol germe egzersizleri yapmak
Ulnar sinir sıkışması, erken müdahale edildiğinde kalıcı hasar bırakmadan tedavi edilebilir. Ancak ihmal edilen vakalarda cerrahi gereksinim doğabilir.
