Nabız düşüklüğü (bradikardi), kalbin dakikada 60 atışın altında atması durumudur. Bu durum, baş dönmesi, halsizlik veya bayılma gibi belirtilere yol açabilir. Peki nabız düşüklüğü nasıl yükseltilir? İşte bradikardi tedavisinde kullanılan yöntemler ve dikkat edilmesi gerekenler:
Bradikardi Neden Olur?
Nabız düşüklüğü, kalbin elektriksel ileti sistemindeki bozukluklar, yaşlanma, hipotiroidi, kalp kası hastalıkları veya bazı ilaçların yan etkisi gibi nedenlerle ortaya çıkabilir. Ayrıca atletlerde fizyolojik olarak da görülebilir.
Evde Uygulanabilecek Yöntemler
- Kafein Tüketimi: Kahve veya çay gibi kafeinli içecekler geçici olarak nabzı yükseltebilir. Ancak aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
- Islak Yüz Uygulaması: Soğuk suyla yüzü yıkamak vagus sinirini uyararak kalp atım hızını artırabilir.
- Egzersiz: Tempolu yürüyüş veya hafif koşu gibi aktiviteler kalp ritmini düzenlemeye yardımcı olur.
Tıbbi Tedavi Seçenekleri
- İlaç Tedavisi: Atropin gibi ilaçlar acil durumlarda kalp atım hızını artırmak için kullanılır. Ancak altta yatan nedene göre ilaçlar değişebilir.
- Kalp Pili (Pacemaker): Kalbin elektriksel ileti sisteminde kalıcı bozukluk varsa cerrahi olarak kalp pili takılabilir. Bu cihaz, kalp atışlarını düzenli hale getirir.
- Elektrolit Dengesi: Potasyum veya magnezyum eksikliği nabız düşüklüğüne neden oluyorsa takviye yapılır.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
- Sigara ve alkol kullanımını sınırlamak.
- Stres yönetimi için yoga veya meditasyon uygulamak.
- Doktor kontrolünde ilaç dozlarını ayarlamak (beta bloker gibi nabzı düşüren ilaçlar).
Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?
Göğüs ağrısı, nefes darlığı, bayılma veya uzun süreli halsizlik durumlarında acilen kardiyoloji uzmanına danışılmalıdır. EKG, Holter monitörü veya efor testi gibi tetkiklerle altta yatan neden araştırılır.
Önleyici Tedbirler
- Düzenli check-up yaptırmak.
- Kalp dostu beslenme (omega-3, lifli gıdalar).
- Aşırı soğuk veya sıcak ortamlardan kaçınmak.
Nabız düşüklüğü tedavisi, nedene bağlı olarak kişiselleştirilir. Hafif vakalarda yaşam tarzı değişiklikleri yeterli olabilirken, ciddi durumlarda tıbbi müdahale şarttır.
