Kas lif kopması, kas dokusundaki liflerin aşırı zorlanma, ani hareket veya travma nedeniyle kısmen veya tamamen yırtılmasıdır. Bu durum, sporcularda sık görülse de günlük aktiviteler sırasında da ortaya çıkabilir. İyileşme süresi, yırtığın şiddetine ve tedavi yaklaşımına göre değişkenlik gösterir.
Kas Lif Kopması Dereceleri
Kas yırtıkları üç derecede sınıflandırılır:
- 1. Derece (Hafif): Liflerde mikroskobik düzeyde hasar. Ağrı ve hassasiyet vardır, ancak fonksiyon kaybı minimaldir.
- 2. Derece (Orta): Liflerin bir kısmı kopmuştur. Şiddetli ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığı gözlenir.
- 3. Derece (Şiddetli): Kasın tamamen kopması. Şişlik, morarma ve fonksiyon kaybı belirgindir.
İyileşme Süreleri
- 1. Derece: 7-14 gün arasında dinlenme ve buz uygulamasıyla tam iyileşme sağlanır.
- 2. Derece: 3-6 hafta boyunca fizik tedavi ve kontrollü egzersizler gerektirir.
- 3. Derece: Cerrahi müdahale sonrası 3-6 aylık rehabilitasyon süreci gerekebilir.
Tedavi Yöntemleri
- Dinlenme ve Buz: İlk 48 saatte 15-20 dakikalık buz uygulaması şişliği azaltır.
- Kompresyon: Bandajlama ile kası desteklemek ağrıyı hafifletir.
- Fizik Tedavi: Esneklik ve kuvvet artırıcı egzersizler kasın yeniden yapılanmasını sağlar.
- Cerrahi: Tam kopmalarda cerrahi onarım zorunludur.
Evde Bakım Önerileri
- Ağrı kesici olarak parasetamol kullanılabilir (kanama riski nedeniyle ibuprofen önerilmez).
- Kası yüksekte tutmak şişliği önler.
- Zorlayıcı aktivitelerden kaçınılmalıdır.
Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?
- Ağrı istirahatle geçmiyorsa,
- Bacak veya kolda his kaybı varsa,
- Şişlik ve morarma hızla artıyorsa acilen uzmana danışılmalıdır.
