Omega-3 takviyeleri, kalp sağlığından beyin fonksiyonlarına kadar pek çok alanda fayda sağlayan önemli bir destektir. Ancak doğru kullanım şekli ve zamanlaması, etkinliğini artırmak için...
Omega-3 yağ asitleri, vücut için elzem olan ve besinlerle alınması gereken doymamış yağlardır. Özellikle balık yağı, ceviz ve keten tohumu gibi kaynaklarda bulunan bu...