D vitamini güneşten nasıl alınır?

D vitamini alınması için kollar, eller, bacaklar ve yüzün haftada 2 veya 3 kez güneş ışığına maruz kalması gerekir.  Güneş ışınlarına çok fazla maruz kalmanın da olumsuz etkileri olduğundan dolayı maruz kalma süresi mevsim, cilt tipi, günün saati ve yaş gibi faktörlere göre değişiklik gösterebilir.

Soru cevabını faydalı buldunuz mu?
0
0