Klinik pilates, fizyoterapistler veya sertifikalı pilates eğitmenleri eşliğinde yapılan, kas-iskelet sistemi sağlığını destekleyen özel bir egzersiz programıdır. Klasik pilatesten farklı olarak kişiye özel tasarlanır ve rehabilitasyon amaçlı kullanılır. İşte klinik pilatesin yapılabileceği yerlerle ilgili detaylar:

Fizyoterapi Klinikleri
Klinik pilatesin en yaygın uygulandığı yerler fizyoterapi merkezleridir. Bu kliniklerde, omurga sorunları, eklem ağrıları veya cerrahi sonrası rehabilitasyon gibi durumlar için özel ekipmanlar (reformer, cadillac) kullanılarak programlar hazırlanır. Fizyoterapistler, hastanın tıbbi öyküsüne göre egzersizleri kişiselleştirir.

Özel Pilates Stüdyoları
Pilates eğitmenlerinin uzmanlıkla çalıştığı stüdyolar, klinik pilates için tercih edilen diğer mekanlardır. Bu stüdyolarda küçük gruplar halinde veya bire bir seanslar yapılır. Özellikle kronik ağrısı olan veya postür bozukluğu yaşayan bireyler için idealdir.

Spor ve Wellness Merkezleri
Bazı spor salonları, klinik pilates programlarını hizmetlerine dahil eder. Bu merkezlerde deneyimli eğitmenler eşliğinde grup dersleri veya özel seanslar alınabilir. Ancak eğitmenin fizyoterapi geçmişi olup olmadığı mutlaka sorgulanmalıdır.

Evde Özel Dersler
Hareket kısıtlılığı olan veya yoğun programı nedeniyle merkeze gidemeyenler için evde klinik pilates seçeneği bulunur. Portatif reformer gibi ekipmanlarla eğitmenler ev ortamında kişiye özel programlar uygular.

Online Klinik Pilates Programları
Teknolojinin gelişmesiyle birlikte, uzman eğitmenlerle çevrimiçi seanslar da mümkündür. Kamera karşısında yapılan bu derslerde, eğitmen hareketleri anlık olarak düzelterek güvenli bir antrenman sağlar.

Klinik Pilates Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Eğitmenin fizyoterapi veya klinik pilates sertifikası olmalı.
• Mekanın hijyenik ve ekipmanların bakımlı olduğundan emin olunmalı.
• İlk seansta mutlaka sağlık öyküsü paylaşılmalı.
• Aşırı kalabalık gruplardan kaçınılmalı.

Kimler Klinik Pilates Yapabilir?
Klinik pilates, her yaş grubuna uygun olsa da özellikle bel-boyun fıtığı, skolyoz, osteoporoz veya spor yaralanması olanlar için tavsiye edilir. Hamileler ve yaşlılar da doktor onayıyla bu programa katılabilir.