Biotin (B7 vitamini), saç, cilt ve tırnak sağlığı için sıkça kullanılan bir takviyedir. Ancak yüksek dozda veya bilinçsiz kullanımda bazı riskler oluşturabilir. İşte Biotin kullanırken dikkat edilmesi gerekenler:
Biotin Nedir?
Biotin, suda çözünen bir B vitamini türüdür. Gıdalardan (yumurta, badem, somon) alınabildiği gibi takviye olarak da tüketilir. Saç dökülmesi, tırnak kırılması veya cilt problemlerinde destek amaçlı kullanılır.
Biotin’in Olası Yan Etkileri
- Laboratuvar Testlerinde Yanlış Sonuçlar: Yüksek doz Biotin, tiroid (TSH, T4) ve kalp enzimleri (troponin) testlerini yanıltabilir.
- Akne ve Cilt Reaksiyonları: Bazı bireylerde yüzde sivilce veya kızarıklık görülebilir.
- Kan Şekeri Düzeyleri: Diyabet hastalarında kan şekerini yükseltebilir.
- Sindirim Sorunları: Mide bulantısı, ishal veya karın krampları nadiren bildirilmiştir.
Kimler Dikkatli Kullanmalı?
- Gebelik ve Emzirme: Doktor onayı olmadan yüksek doz alınmamalı.
- Böbrek Hastaları: Aşırı Biotin böbrek fonksiyonlarını etkileyebilir.
- Epilepsi Hastaları: Bazı çalışmalarda nöbet eşiğini düşürdüğü gözlemlenmiştir.
Biotin Doz Aşımı Belirtileri
Günlük önerilen doz yetişkinler için 30-100 mcg arasındadır. Takviyelerde bu doz 10.000 mcg‘a kadar çıkabilir. Aşırı kullanımda:
- Ciltte kaşıntı ve döküntü
- Solunum sıkıntısı
- Göğüs ağrısı
gibi belirtiler acil tıbbi müdahale gerektirebilir.
İlaç Etkileşimleri
- Antikonvülsanlar (Epilepsi İlaçları): Biotin etkinliği azaltabilir.
- Kolesterol İlaçları: Statinlerle birlikte kullanımı kas hasarı riskini artırabilir.
- Antibiyotikler: Uzun süreli antibiyotik kullanımı Biotin emilimini bozabilir.
Biotin Kullanımında Nelere Dikkat Edilmeli?
- Takviye kullanmadan önce doktorunuza danışın.
- Laboratuvar testi yaptıracaksanız, Biotin kullanımını testten 3 gün önce kesin.
- Doz aşımından kaçınmak için ürün etiketindeki talimatlara uyun.
