Hamilelik döneminde fiziksel aktivite, hem anne hem de bebek sağlığı için büyük önem taşır. Klinik pilates, bu süreçte kontrollü hareketlerle vücudu destekleyen bir egzersiz...
Hamilelik döneminde nefes darlığı, özellikle ikinci ve üçüncü trimesterde sık karşılaşılan bir durumdur. Büyüyen rahmin diyaframa baskı yapması, progesteron hormonunun solunum hızını artırması gibi...