15 Haftalık Gebelik

15 Haftalık Gebelik Nedir?

15 haftalık gebelik dönemi anne ve özellikle bebek için oldukça farklılıkların yaşandığı bir dönemdir. 15 haftalık bebek fiziksel, bedensel ve zihinsel değişimler hızlı bir şekilde olmaktadır. Anne, her zaman olduğu gibi bu dönemde de kendi ve bebeği için son derece dikkatli davranmalıdır.

15. hafta gebelik döneminde anne ve bebek ilk tehlikeli süreci atlatmıştır. Bebeğin gelişiminde en önemli dönem olan ilk trimester (ilk 12 hafta) dönem geçmiştir ve yenilikler sürmeye devam etmektedir. 

15 Haftalık Gebelikte Annedeki Değişiklikler

15 haftalık anne adaylarında ruhsal yönden ilk dönemlerde yaşanan ambivalans (karmaşık duygu) durumlar azalmaktadır. Anne adayı bu süreçte durum ve davranışları yapmak ve yapmamak arasında tercihlerde bulunmakta ve bebeğine yoğunlaşmaktadır.

15 haftalık gebelikte annedeki değişiklikler aşağıdaki gibidir:

• Hormonların ve mesane kapasitesinin küçülmesine bağlı olarak annede akıntı düzeyinde artışlar yaşanabilir. 
• Annedeki değişikliklere ve kilo artışına bağlı halsizlik görülebilir. 
• Annede hızlı kilo artışı yaşanmasına bağlı varisler meydana gelebilir. 
• Annede hormonların artışına bağlı (progesteron) kabızlık görülebilir. 
• Bebeğin büyümesine ve gelişmesine bağlı mide yanması görülebilir. 
• Bağırsaklarda ve karında hazımsızlık görülebilir. 
• Annede iştah durumlarında artışlar görülebilir. 
• Annede vitamin eksikliklerine bağlı diş etinde kanama görülebilir. 
• Bazı durumlarda annede baş ağrısı, baş dönmesi görülebilir. 
• Anne memelerinde büyüme ve hassaslık görülebilir. 
• Annede yorgunluk görülebilir. 
• Annede tansiyon yüksekliği görülebilir. Buna bağlı burun kanamaları olabilir. 
• Annelerde gözlerde kuruluk görülebilir. 

15 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

15 haftalık gebelik gelişimi hızlı yaşandığı için bebeklerde de kilo artışının olması beklenir. Annenin hamilelik boyunca alınması gereken kilo 9-12 kilo arasındadır. Anne adayı gebelik boyunca kilo alırken beden kitle indeksi normal aralıkta olmalıdır. Aksi takdirde birden fazla kilo artışının yaşanması annede çeşitli hastalıkların ve obezitenin belirtisi olabilir. Zayıf annelerde ise ortalama 15-17 kilo artış görülebilir.

15 haftalık gebelikte bebeklerin kilo alımı ayda 450-700 gram arasındadır. Bu kilo artışı annelerde farklılık gösterebilir. En sağlıklı olanı her ay bir önceki aya göre 500 gram almasıdır. Son dönemlerde ise haftada 250 gram artış beklenmektedir.

15 Haftalık Bebek Anne Karnında Nerededir?

Gebelikte 15.haftadayken bebek, anne karnında ortalama bir elma büyüklüğündedir. Yavaş yavaş büyüyen bebek anne rahminde yerini almaya başlamıştır. Annenin leğen kemiğinin hemen üzerinde yer almaktadır.

Anne elini rahmine götürdüğü zaman bir top büyüklüğünde sertlik hissedebilir. Gebeliğin ilerlemesi üzerine bebek leğen kemiğinden annenin göbek deliğinin üst kısmına doğru yükselmeye devam eder. Bebeğin anne rahmi dışında bir yere yerleşmesi durumunda dış gebelik gibi zararlı gebelik durumu oluşabilir.

15 Haftalık Gebelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır?

15 haftalık gebeler dengeli ve düzenli beslenmelidir. Her besin grubundan tüketmelidir. Doktor tavsiyesine uygun olarak ek vitamin desteği gerekli görülürse vitamin hapları kullanabilir.

15 haftalık gebelikte zararlı besinlerin tüketilmesi halinde mide yanması ve mide bulantısı gibi problemler görülebilir. Anne kendini yormayacak seviyede egzersiz yapmalıdır.

15 haftalık gebelikte beslenme konusuna dikkat etmelidir. Annenin dikkat edeceği hususlar şu şekilde sıralanabilir:

• Bu dönemde sigara kullanmaya devam ediyorsa mutlaka bırakmalıdır. 
• Beslenirken az miktarda ve sık beslenebilir. 
• Mutlaka günlük 2 litre su tüketmelidir. 
• Günde 2-3 litre sıvı tüketmelidir. 
• Hazır ve açıktan besinler tüketmemelidir. 
• Ara öğünlerinde mutlaka ceviz ve fındık gibi besinleri tüketebilir. 
• Beslenirken az yağlı yiyecekler tüketmelidir. 
• Beslenirken çok tuzlu besinlerden uzak durmalıdır. 
• Beslenirken fazla acı besinler tüketmemelidir. 
• Çarpıntı yapmaması için günde 1 sade kahve dışında kafeinli içecekler tüketmemelidir. 
• Beslenirken bağırsak florasına katkı sağlamak için bol yeşillikli besinler tüketmelidir. 
• Beslenmesinde karbonhidrat ve yağ içeren besinleri tüketebilir.
• Bitkisel yağ kullanacak ise zeytinyağı tercih etmelidir. 
• Bebeğin ve kendi gelişimi için balık yağı kullanabilir. 
• Günde 2 su bardağını geçmeyecek şekilde inek sütü tüketebilir. 
• Anne her bitkisel ürünü kullanmamalıdır. 
• Yumurta, süt ve et gibi protein değeri yüksek yiyecekler tüketmelidir. 
• Günde 3-4 porsiyon meyve tüketmelidir. 
• Çok şekerli besinler tüketmemelidir. 
• Çok gazlı yiyecekler tüketmemelidir. 

15 Haftalık Bebek Gelişimi

15 haftalık bebek gelişimi her dönemde artış gösterdiği gibi bu dönemde devam etmektedir. Bebeğin kemik yapıları yavaş yavaş gelişmektedir. Bebeğin kemiklerinde sertleşme görülmektedir. Bebeğin bacak kemikleri kol kemiklerinden daha fazla uzamaya başlar. Uzayan kemikleriyle anne karnında kendini artık daha rahat hareket ettirebilecek seviyeye gelmiştir.

15 haftalık bebek gelişimi sırasında meydana gelen değişiklikler aşağıdaki gibi sıralanabilir;

• Anne karnında kasları hızla gelişen bebekler 15. hafta sonunda artık yumruk yapabilir. 
• Anne karnında 15 haftalık bebek yaklaşık 50 gram ağırlığındadır. 
• Bebekte saç ve tüyleri oluşmaktadır. 
• Bebek yutma refleksi kazanarak anne karnındaki suyu yutabilir. 
• 15 haftalık bebek soluk almayı öğrenir. 
• Anne karnında 15 haftalık bebek görüntüsünde kulakları normal görünümüne yaklaşır. 
• Boyu yaklaşık 9-10 santimetre uzunluğundadır. 
• Anne karnında 15 haftalık bebeğin gözleri kapalıdır. 
• Yüz kaslarını istemsiz şekilde hareket ettirebilir. 
• Bebeğin tiroid bezleri artık çalışma aşamasındadır. 
• Anne karnında 15 haftalık bebek duyma özelliği kazanmaktadır. 
• Annenin açtığı müziği duyabilir.
• Bebeğin cinsel organı oluşmaktadır. 

15 Haftalık Bebek Hareket Eder mi, Hareketleri Hissedilir mi?

15 haftalık bebek hareketleri anne karnında kendi çapında hareketlenmiş olsa bile anne henüz bu hareketleri çok net bir şekilde hissetmeyebilir. Bu haftadan sonra daha net hissedebilir. Bu yüzden anne endişelenmemeli ve umutsuzluğa kapılmamalıdır. Bazı anne adayları ise bu haftalarda minik karıncalanma şeklinde hareketlenme hissedebilir. 

15 Haftalık Bebeğin Kalp Atışları Kaç Olmalı?

Gebelikte 15.haftada bebek gelişimi artıkça kalp hızında da yükseliş görülebilir. Annenin hareket etmesine, yürüyüş yapmasına, dinlenmesine ve merdiven çıkıp inmesine bağlı bebeğin de kalp atım hızında değişiklikler meydana gelir.

• Normal bir bebeğin kalp atım hızı dakikada 120 ile 160 şeklinde olmalıdır. 
• 15 haftalık gebelikte bebeğin kalp atışlarının dakikada 120 ile 180 arasında olması normal kabul edilmektedir. 
• Bebek anne karnında uyuyor ise kalp atışları daha yavaş olabilir ancak kalp atış hızının dakikada 100 atımın altına düşmemesi gereklidir.

15 Haftalık Gebelik Kaç Aylıktır?

Hamilelik dönemi 3 ayrı dönemden oluşmaktadır. Birinci dönem ilk 12 haftayı kapsamaktadır. İkinci dönem 13 hafta ile 26 hafta arasını kapsamaktadır. Üçüncü dönem ise 27 hafta ile 41 hafta arasını kapsamaktadır. 

15 haftalık gebelik dönemi 3 ay 15 güne denk gelmektedir. Anneler artık gebeliğin 2. ayına yaklaşmış bulunmaktadır. Gebeliğin birinci dönemi biten anne adayları için artık ikinci dönem başlamıştır. 

15 Haftalık Gebelik için Öneriler

15 haftalık gebelik döneminde anne ve bebeklerin sağlığı için bazı önerilerde bulunulabilir. Bu öneriler şu şekildedir: 

• 15 haftalık gebelik döneminde anneler kendilerini zorlayıcı hareketler ve ağır egzersizler yapmamalıdır.
• 15 haftalık gebelikte sık idrara çıkarken alt bölge temizliğine dikkat edilmelidir. 
• Düşük tansiyon varsa, tansiyon düşmesini önlemek için çok hafif tuzlu besin tüketebilir. 
• 15 haftalık gebe şeker hastası ise çok şekerli besinlerden uzak durmalıdır. 
• Kronik hastalığı varsa ve ilaç kullanması gerekiyorsa doktoruyla sürekli iletişim halinde olmalıdır. 
• Anne adayı stresten uzak durmalıdır. 
• Pilates yapılabilir. 
• 15 haftalık gebelikte anne sigara, alkol gibi zararlı maddelerden uzak durmalıdır. 
• Anne kanama durumunda dikkatli olmalıdır. 
• Düzenli gebelik kontrollerine gidilmelidir. 
• 15 haftalık gebelikte anne gebe okuluna gidebilir. 
• Kendini geliştirmek için kişisel gelişim kitapları okuyabilir.
• 15 haftalık gebelikte anne rahatlamak ve bebeğin zihinsel gelişimi için müzikler dinleyebilir. 
• Anneler güzel anılar biriktirmek adına fotoğraf albümü hazırlayabilir. 
• Anne yoga yaparak rahatlayabilir.
• Sosyalleşmek için arkadaş çevresine katılabilir. 
• Anne sık sık kendine vakit ayırıp dinlenmelidir. 

15 Haftalık Gebelikte Anneye Hangi Testler Yapılabilir?

Annelere gebelik haftasının belli dönemlerinde testler yapılabilir. Bu testler bebeğin zihinsel, bedensel ve fizyolojik gelişimi hakkında bilgiler vermektedir. Testlerin sonucuna göre anne bebeğini doğurup doğurmama gibi kararlar vermeye zorlanabilir. Bazı anneler nörolojik bir kusuru bulunan ve doğduktan sonra problemli olacağı düşünülen bebekleri istemeyebilir. 

• 15 haftalık gebelikte yapılan bir test olan dörtlü tarama testi; bebekte herhangi bir kromozomal hastalık durumunu tespit etmek amacıyla yapılabilir. Genellikle down sendromunun varlığını tespit etmek amacıyla kullanılmaktadır. Bu test her anneye önerilmez. Yalnızca risk altındaki annelere (kromozomal bir hastalık, ileri yaş gebelik, obezite vb.) önerilmektedir. Bu test için en ideal zaman gebeliğin 15. ile 18. haftaları arasıdır. 
• 15 haftalık gebelikte yapılan bir diğer test genetik amniyosentez uygulamasıdır. Amniyosentez, anne karnından ince uçlu bir iğne ile girilerek bebeğin içinde bulunduğu sıvı olan amniyon sıvısından bir miktar alınması ve incelenmesi işlemidir. Bu işlemin yapılabilmesi için amniyon sıvısının miktarı normal seviyede olmalıdır. Bu testin yapılma amacı, anormalliklerin tespit edilmesidir. Her anneye uygulanmaz ve anneyi bilgilendirip onayı alındığı zaman yapılabilir. Bu test için en uygun zaman gebeliğin 15 ile 20. haftaları arasıdır. 

15 Haftalık Gebelikte Uyku Problemi için Neler Yapılabilir?

15 haftalık gebelik döneminde anne adaylarında bazı nedenlere bağlı uyku problemleri yaşanabilmektedir. 

Bu uyku problemlerini önlemek için anneler şu önerileri yapabilir:

• Anne uyurken bebeğin ve kan dolaşımının baskılanmaması için sol yan yatar pozisyonu tercih etmelidir. 
• Uyurken sırt üstü uyumamalıdır. 
• Uyumadan önce ılık duş alabilir. 
• Anne odasını uygun ısıda ayarlayıp uyumalıdır. 
• Mide problemi varsa başının altına yastık koyarak uyuyabilir. 
• Anne açısından herhangi bir dinlenme zorunluluğu yoksa, gece daha rahat uyuyabilmesi için gündüz aktivitelerini rahat bir şekilde yapmalıdır. 
• Uyku düzeni oluşturabilmek için uyku saatlerini düzenlenmelidir ve aynı saatlerde uyumaya dikkat etmelidir. 
• Gece rahat bir kafayla uyuyabilmesi için olumsuz düşüncelere kapılmamalıdır. 
• Açlık durumunda kan şekeri düşebilir ve uyuyamaz. Bu nedenle yoğurt gibi hafif besinler tüketmesinde bir sakınca yoktur. 
• Anne uyumadan önce ağır tuzlu, yağlı, kafeinli ve asitli yiyecekler tüketmemelidir. 
• Akşamları uyku bölünmeleri yaşamaması için uyku öncesi çok sıvı tüketmemelidir. 
• Uyumadan önce sevilen ve rahatlatan müzikler dinlenebilir. 
• Rahat uyuyabilmesi için bebeğine yönelik gelişim kitapları okuyabilir.
• Annenin uyuyacağı ortam karanlık, sessiz ve loş bir ortam olmalıdır. 

15 Haftalık Gebeler Nelere Dikkat Etmeli ve Ne Yapmamalı?

15 haftalık gebelik döneminde anne bazı konularda daha fazla dikkatli olmalıdır. 15 haftalık gebelik belirtileri ilk döneme göre azalmış düzeyde olabileceği gibi bazı belirtilerin birçok nedeni olabilir.

• 15 haftalık gebelikte bebeğin büyümesine bağlı olarak kasık ağrısı ve vajina ağrısı görülebilir. Bu durum genellikle kaslardan kaynaklansa da bazı durumlarda erken doğumun habercisidir.
• Bebek ağırlığının artması ve vücudun gebeliğe uyum sağlama sürecinin ardından 15 haftalık gebelikte bel ağrısı görülebilir. Anne adayı, bel ağrısını azaltmak için bol bol dinlenmeli ve ağır yük kaldırmamalıdır. 
• El ve vücut hijyenine dikkat edilmelidir. 
• 15 haftalık gebelikte beslenme konusunda dikkatli olunmalı, gelişimi destekleyecek besinler tüketilmelidir.
• Anne, kendini çok yoracak egzersizler yapmamalıdır. 
• 15 haftalık gebelikte cinsel ilişki konusunda dikkatli olunmalıdır. Anne adayını zorlamayacak cinsel pozisyonlar tercih edilmelidir.
• 15 haftalık gebelikte radyasyon gibi zararlı şeylerden uzak durulmalıdır.