Nefes terapisi, solunum teknikleriyle fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığı iyileştirmeyi amaçlayan bir terapi yöntemidir. Binlerce yıllık yoga ve meditasyon uygulamalarından esinlenen bu yöntem, modern...
Nefes egzersizleri, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı desteklemek için binlerce yıldır kullanılan etkili bir yöntemdir. Doğru nefes almanın stresi azalttığı, konsantrasyonu artırdığı ve...