Kreatin, kas performansını artırmak ve egzersiz kapasitesini desteklemek için sıklıkla kullanılan bir takviyedir. Ancak kreatin kullanımının su tutulumuna yol açıp açmadığı, özellikle sporcular ve...
Kreatin, sporcular ve fitness tutkunları tarafından performans artırıcı olarak sıkça kullanılan bir takviyedir. Ancak bu popüler supplementin cilt sağlığı üzerindeki etkileri, özellikle sivilce oluşumu...