Kilo kaybı, bazı durumlarda kasıtlı olarak hedeflense de istemsiz şekilde gerçekleştiğinde ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Yetersiz beslenme, metabolik hastalıklar veya psikolojik faktörler nedeniyle...
Karbonhidratlar, vücudun temel enerji kaynağı olmasına rağmen kilo alımıyla ilişkilendirilen besin gruplarından biridir. Peki karbonhidrat tüketimi gerçekten kilo aldırır mı? Bu sorunun cevabı, tüketilen...
Duygusal açlık, fiziksel ihtiyaçtan ziyade duygusal boşlukları doldurmak için yeme dürtüsü olarak tanımlanır. Stres, üzüntü, yalnızlık veya sıkıntı gibi durumlarda ortaya çıkan bu davranış,...