Biotin, suda çözünen bir B vitamini (B7) olup saç, cilt ve tırnak sağlığını desteklemek için sıklıkla takviye olarak kullanılır. Peki bu vitaminin doğru kullanımı...
Biotin (B7 vitamini), saç, cilt ve tırnak sağlığıyla ilişkilendirilen suda çözünen bir vitamindir. Peki biotin takviyesi kullanmak herkes için gerekli mi, yoksa dengeli beslenmeyle...