Vitaminlerin enerji verip vermediği sıkça merak edilen bir konudur. Bu soruyu yanıtlamak için öncelikle vitaminlerin vücuttaki rolünü anlamak gerekir. Vitaminler, enerji üretim süreçlerinde katalizör...
B vitamini, vücutta enerji üretiminden sinir sistemi fonksiyonlarına kadar hayati roller üstlenen suda çözünen vitaminler grubudur. Sekiz farklı B vitamininden oluşan bu kompleks, metabolizmanın...