Selülit, cilt altı yağ dokusunun bağ dokusu septaları arasında girintili çıkıntılı bir görünüm oluşturmasıyla karakterize yaygın bir kozmetik durumdur. Genellikle kalça, uyluk ve karın bölgesinde portakal kabuğu benzeri bir dokuyla kendini gösterir.

Selülitin Temel Nedenleri
Selülit oluşumunda hormonlar, genetik faktörler ve yaşam tarzı önemli rol oynar. Östrojen hormonunun yağ hücrelerini büyütücü etkisi, kolajen üretimini azaltan yaşlanma süreci ve dolaşım bozuklukları başlıca tetikleyicilerdir. Dar kıyafetler, uzun süreli hareketsizlik ve yetersiz su tüketimi de lenf drenajını bozarak selüliti artırır.

Kimlerde Görülür?
Selülit kadınların %80-90’ını etkiler. Bu yüksek oran, kadınlarda yağ dokusunun dikey septalarla dağılmasından kaynaklanır. Erkeklerde ise yağ hücreleri çapraz bağlarla düzenlendiği için selülit nadirdir. Hormonal değişimler nedeniyle ergenlik, gebelik ve menopoz dönemlerinde belirginleşir.

Selülit Evreleri

1. Evre 1: Cilt sıkıştırıldığında hafif çukurlaşma görülür.
2. Evre 2: Ayakta dururken portakal kabuğu görünümü belirir.
3. Evre 3: Yatar pozisyonda bile belirgin çukurlar izlenir.
4. Evre 4: Dokunmada ağrılı, derin nodüller oluşur.

Yaygın Yanlış Bilgiler
Selülitin sadece kilolu bireylerde görüldüğü inancı yanlıştır. Zayıf kişilerde de kolajen yapısına bağlı olarak ortaya çıkabilir. Topikal kremlerin tek başına kalıcı çözüm sağlaması mümkün değildir ve selülitin tamamen yok edilebileceği iddiaları gerçekçi değildir.

Etkili Tedavi Yöntemleri

• Radyofrekans: Cilt altı ısıtılarak kolajen üretimi artırılır.
• Lazer Lipoliz: Yağ hücrelerini hedef alan 1444 nm dalga boylu lazerler.
• Ozon Terapi: Dokulara oksijen taşınmasını iyileştirir.
• Mezoterapi: Kafein, L-karnitin içeren kokteyllerle lokal yağ yakımı.
• Lenfatik Drenaj: Özel masaj teknikleriyle sıvı birikiminin azaltılması.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Düzenli kardiyo ve direnç egzersizleri (özellikle squat, lunge) bacak bölgesindeki kas tonusunu artırır. Trans yağlardan uzak, C vitamini ve protein açısından zengin beslenme kolajen sentezini destekler. Günde 2-2.5 litre su tüketimi toksin atılımını kolaylaştırır.

Tıbbi Konsültasyon Zamanlaması
Evre 3 ve 4 selülit vakalarında, ani başlangıçlı ağrılı selülitte veya ciltte renk değişikliği eşlik ettiğinde dermatoloğa başvurulmalıdır. Hormonal dengesizlik şüphesinde endokrinoloji konsültasyonu gerekebilir.