Lamaze

Lamaze Yöntemi Nedir?

Doğum, bireyin vücudunda oluşan birtakım değişiklikleri içermektedir. Doğum olayı tamamen kontrol altına alınabilen bir yöntem değildir, fakat bireyin hazır hissetmesi sağlanabilmektedir. Bu durumda lamaze felsefesi devreye girecektir. Lamaze tekniği, gebe bireyi duygusal ve fiziksel olarak bilinçlendirerek doğuma hazırlamasıdır.

Anne adayı doğum esnasında bedeninde oluşan her aşamanın farkında ve bilincinde olacaktır. Doğum esnasında bilinçli bir eğitim aldıkları için doğum ekibinin verdiği bilgileri rahatlıkla idrak ederek psikolojik olarak doğuma hazırlıklı olacaktır. Her kasılmada stres ve gerginlik yerine gevşeme ve bilinçli soluk alıp vererek daha kolay ve kısa süren doğum yapmaktadır.

Lamaze Felsefesinin Temel Düşünceleri

Lamaze felsefesinin kriterlerinin tamamının faydalı olduğu bilimsel ispatlara dayanmaktadır.

Bu kriterleri sıralayacak olursak:

• Hamilelik normal ve doğal bir olaydır.
• Anne vücudu bebeği büyütmek ve beslemek için gerekli tüm donanıma sahiptir.
• Gebeliğin sağlıklı devam etmesi için annenin doğuma hazırlıklı olması gerekmektedir. 
• Annelerin tıbbi müdahale altında olmadan doğum yapma hakkı vardır. Doğum bir dış uyarana bağlı olmadan kendi başlamalıdır. 
• Doğum yapılan ortamda annenin stresini azaltacak unsurların yer etmesinde sorun yoktur. Anneye doğum esnasında psikolojik ve fiziksel destek sağlanmalıdır. 
• Doğum esnasında annenin istediği gibi hareket etmesine izin verilmektedir. Doğum sırasında anne adayı doğum pozisyonlarında doğal şekilde ıkınmalıdır. Doğumda yapılan uygulamalar anne adayına özel olarak yapılmalıdır. 
• Doğumdan hemen sonra anne ve bebeğin teması sağlanmalıdır. Doğum tamamlandıktan sonra en geç 30 dakika içerisinde emzirme başlamalıdır.

Lamaze Tekniği Nasıl Yapılır?

Lamazenin amacı annenin doğumu kontrol altına alarak stressiz bir şekilde geçirerek gevşemesini sağlamaktır. Annenin gevşemesiyle doğumun sakin bir şekilde yapılması hedeflenmektedir. Lamaze felsefesine göre doğumun ağrılı geçmesine sebep olan olgu korkudur. Eğer anne adayı doğum esnasında korkusunu kontrol altına alabilirse doğum ağrısının minimum olması mümkündür.

Lamaze eğitimi sınıf ortamında şu şekilde yapılmaktadır:

• Solunum egzersizleri
• Gevşeme egzersizleri
• İtme teknikleri
• Hayal kurma
• Rahatlatıcı masajlar
• Dans etme
• Doğum pozisyonları
• Baba adayının psikolojik destekleri
• Duygusal ve fiziksel değişikliklerin konuşulması
• Beslenme ve fiziksel aktiviteler
• Bebek gelişimi ile ilgili bilgilendirme
• Doğum sonrası bakım

Lamaze Solunum Egzersizleri

Solunum tekniklerinin çeşitleri mevcuttur. Bu solunum egzersizlerini hamilelik sürecinde ve doğum anında uygulanabilmektedir.

Bu egzersizleri şu şekilde yapabilirsiniz:

• Derin ve yavaş nefes: Her kasılmanın başında ve sonunda yapılabilecek bir solunum egzersizidir. Alınan nefesi yavaş yavaş burundan alarak yine aynı tempoda ağızdan vermeyle uygulanan bir yöntemdir.
• Bilinçli solunum: Alınan nefesin derin ve yavaş bir şekilde başlayan solunum şeklidir. Daha sonrasında nefesi burundan hafifçe alma ve ağızdan hafifçe verme şeklinde uygulanan solunum tekniğidir.
• Yüzeysel ve yavaş nefes: Vücudun oldukça rahat hissetmesini sağlayan bir tekniktir. Doğal ve yavaş yavaş nefes alma şeklinde gerçekleşir. Derin nefesten çok yüzeysel nefesler alınması rahatlama tekniği olmasına sebebiyet vermektedir.
• Model Solunum: Doğum esnasında nefes alırken ‘hi’, nefes verirken ‘hu’ sesi kullanımını kontrol altına almak için öğrenilen bir tekniktir. Düzenli ritmi sağlamak için her iki ses arasında yumuşak nefes almalar olmalıdır.

Lamaze Yönteminde Hangi Materyaller Kullanılır?

Doğum kursları birçok hastane ve doğum merkezlerinde bulunmaktadır. Hamileliğin 6. ya da 7. ayına yakın süreçlerde bu derslerin alınması tavsiye edilmektedir. Belirtilen doğum kurslarında anne adayına sınıf ortamında verilen eğitimlerde doğum pozisyonları, rahatlatıcı masaj teknikleri, gevşeme ve solunum egzersizleri gibi teknik dersler verilmektedir.

Bu dersler eğitim materyali olarak görsel araç-gereçler, video gösterimi, demonstrasyon ve eğitim yöntemleri kullanılmaktadır. Anne adayının yanı sıra, hamilelik sürecinde anneye fiziksel ve psikolojik destek vermesi açısından derslere babanın da katılması önerilmektedir. Bu sayede doğumun oldukça zahmetsiz ve ağrısız atlatılması mümkündür.

Lamaze Tekniği Yararları Nedir?

Lamaze tekniği ile kadınların doğum esnasında bedenlerini kontrol altına almaları amaçlanır. Annelerin doğuma karşı tedirginliğini ortadan kaldırmak ve sezaryen gibi doğal olmayan doğum yöntemlerinin tercih edilmesinin azalması amaçlanmaktadır. Yapılan tekniklerin amacı doğumun sağlıklı ve güvenilir bir hale gelmesi içindir. Doğum sancısı ve ağrıları her anne adayını stres altına alacak oldukça gergin bir süreçtir.

Lamaze tekniği ile anne doğum esnasında vücudunda oluşan her türlü farklılığın bilincinde olması sebebiyle bu süreci daha ağrısız geçirmektedir. Doğum kurslarında öğretilen tekniklerle kasılmaların solunum egzersizleri ile kontrol altına alınması, ağrıların bir hayli azalmasına neden olmaktadır. Öğrenilen gevşeme teknikleri doğumda anneye rahatlık sağlayarak kasılmalarda sarf edilen enerjinin kontrollü olmasını sağlamaktadır. Lamaze tekniğinin her açıdan oldukça faydası vardır. Bu sebeple doğum öncesi öğrenilmesi gereken bir yöntemdir.