Gebeliğin 31-33. haftaları, anne adaylarının sık idrara çıkma şikayetlerinin arttığı bir dönemdir. Bu durum genellikle fizyolojik nedenlerle ilişkili olsa da, bazı durumlarda altta yatan faktörlerin araştırılması gerekebilir. İşte bu dönemde sık idrara çıkmanın başlıca nedenleri ve bilinmesi gerekenler:
Rahim Büyümesi ve Mesaneye Baskı
Gebeliğin üçüncü trimesterinde rahim hızla büyüyerek mesaneyi aşağı doğru iter. Bu baskı, mesane kapasitesini azaltır ve az miktarda idrar birikse bile sık tuvalet ihtiyacı hissedilmesine yol açar. Özellikle bebeğin pelvis bölgesine yerleşmeye başladığı bu haftalarda şikayetler daha belirgin hale gelir.
Hormonal Değişimlerin Etkisi
Gebelikte artan progesteron hormonu, düz kas dokularını gevşeterek mesane kaslarının tonusunu azaltır. Bu gevşeme, mesanenin tamamen boşalmamasına ve sık idrara çıkma hissine neden olur. Ayrıca hormonların etkisiyle böbreklerden süzülen kan hacmi artar, bu da idrar üretimini hızlandırır.
İdrar Yolu Enfeksiyonu Riski
Gebelikte idrar yolu enfeksiyonu riski normalden 2-4 kat daha yüksektir. Rahimin idrar kanallarına baskı yapması, idrarın tam boşalmamasına ve bakteriyel çoğalmaya zemin hazırlar. Sık idrara çıkma ile birlikte yanma, bulanık idrar veya ateş varsa enfeksiyon şüphesiyle doktora başvurulmalıdır.
Bebeğin Hareketleri ve Pozisyonu
Bebeğin başının mesane üzerine yerleşmesi veya ani hareketlerle mesaneye vurması, idrara çıkma dürtüsünü tetikleyebilir. Özellikle 33. haftadan itibaren bebeğin doğum pozisyonuna geçmesi bu baskıyı artırabilir.
Sıvı Tüketimi ve Beslenme Alışkanlıkları
Gebelikte artan sıvı ihtiyacı nedeniyle daha fazla su içilmesi, fizyolojik olarak idrara çıkmayı artırır. Ayrıca kafeinli içecekler (kahve, çay) ve asitli yiyecekler mesaneyi irrita ederek sık tuvalet ihtiyacına yol açabilir.
Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?
- İdrarda yanma, koku veya kan görülmesi
- Karın alt bölgesinde şiddetli ağrı
- Ateş veya titreme eşlik eden durumlar
- İdrar kaçırma veya tam boşalmama hissi
Rahatlatıcı Öneriler
- Pelvik taban egzersizleri (Kegel) ile mesane kontrolü güçlendirilebilir.
- Yatmadan 2 saat önce sıvı alımı sınırlandırılmalı.
- İdrarı ertelememek, mesane enfeksiyon riskini azaltır.
Gebelikte sık idrara çıkma çoğunlukla normal kabul edilse de, şikayetlerin yaşam kalitesini düşürmesi veya enfeksiyon belirtileri eşlik etmesi durumunda kadın hastalıkları ve doğum uzmanına danışılmalıdır.
