Bebeğe Gaz Yapan Yiyecekler

Gaz problemi genelde akşam ve gece başlayan ağlama nöbetleri durdurulamaz tarzda, günde üç saatten fazla, hafta içerisinde en az üç gün, üç haftadan uzun süreli ataklar ile görülüyorsa bebekte infantil kolik olabilir.

Bebeğe Gaz Yapan Yiyecekler Nedir?

Bebeklerin büyük bir çoğunluğunda gaz problemleri yaşanmaktadır. Bu gaz problemlerinin çeşitli nedenleri olabilir. Bebekteki bazı hastalıklardan kaynaklanabilir. Gaz problemi genelde akşam ve gece başlayan ağlama nöbetleri durdurulamaz tarzda, günde üç saatten fazla, hafta içerisinde en az üç gün, üç haftadan uzun süreli ataklar ile görülüyorsa bebekte infantil kolik olabilir. 

Bebeğe gaz yapan yiyecekler konusunda anneler dikkat etmelidir. Yeni doğan bebeğe gaz yapan yiyecekler anne sütünden kaynaklı besinlerdir. Anne bu gaz yapan yiyeceklerden uzak durmalıdır. Annenin tükettiği besinler her bebeklerde farklı etki gösterebilmektedir. Bazı bebeklerde ciddi anlamda gaz yapan yiyecekler bazı bebekleri çok etkilememektedir. 

Bebeğe Gaz Yapan Yiyecekler Nelerdir?

Anneden bebeğe geçen gaz yapan yiyeceklerin içerisindeki maddeler bebeğin bağırsaklarında sindirilememesinden kaynaklı gaz oluşmaktadır. Genel anlamda bakıldığında çoğu besinin gaz yapıcı özelliği vardır. 

Daha bariz belli olan ve emzirirken bebeğe gaz yapan yiyecekler listesi şu şekilde oluşturulabilir:

  • Fasulye, nohut gibi besinler bu gaz yapan yiyeceklerin en başında yer alır. 
  • Hayvansal kaynaklı süt, yoğurt, peynir 
  • Lahana 
  • Brokoli 
  • Karnabahar
  • Bazı baharatlar
  • Kahve gibi kafeinli içecekler 
  • Soda 
  • Soğan
  • Pişirilmemiş bazı yeşil sebzeler 
  • Portakal ve portakal suyu 
  • Çok yağlı ve kızartılmış ürünler 
  • Çikolata 
  • Çay 
  • Kayısı 
  • Acı biber
  • Ekşi erik
  • Bakla 
  • Greyfurt 
  • Yulaf 

Bebeklerde Gazı Önlemek için Öneriler

Anne ve babalar öncelikle bu gaz problemlerinin yaşanmasının bir sürece bağlı olduğunu bilmesi gerekir. Ağlama krizlerinde sakin olmalıdırlar. Genelde bebeklerde 3-4 aydan sonra bu şikayetler azalmaktadır. Azalmayan gaz sancılarında bebek mutlaka uzman bir doktora götürülmelidir. Herhangi bir metabolik hastalığının olup olmadığı araştırılmalıdır. Doktorun gerekli gördüğü takdirde gaz önleyici damlalar verilebilir. 

Bebeklerin gazını önlemek için ebeveynlerine şu şekilde önerilerde bulunulabilir; 

  • Bebek emzirildikten veya besledikten hemen sonra yatırılmamalıdır.
  • Bebek emzirildikten ve beslendikten sonra bir süre dik pozisyonda tutulmalıdır. 
  • Bebek beslendikten sonra bisiklet çevirme hareketleri yapabilir. 
  • Bebeğin karnına hafif ılık düzeyde havlu ile masaj yapılabilir. 
  • Bebeğin karnına yumuşak hareketlerle masaj yapılabilir. 
  • Bebeğin topuğunun bazı noktalarına masaj yapılabilir. 
  • Bebek desteklenerek karın üstü yatırılabilir. 
  • Anne yediği besinlere dikkat edebilir. 
  • Anne yiyeceği besinleri pişirerek tüketmelidir. 
  • Anneler yemeklerine çok az kimyon atabilir. 
  • Hava kaçağı yapacağı için biberon ve emzik kullanılmamalıdır. 
  • Gaz giderici ve sakinleştirici müzikler bebeğe dinletilebilir. 
  • Bebeğe ılık bir duş aldırılabilir. 
  • Doktor önerisiyle az miktarda bitki çayları verilebilir. (Rezene gibi) 
  • Bebek emzik ve biberon kullanıyor ise eğer delikleri ufak olacak biberonlar seçilmelidir. 
  • Emziren anneler ara öğünlerde ceviz tüketebilir. 
  • Bebek mama ile besleniyor ise mama değişikliği yapılabilir. 
  • Bebek emzirilirken bir göğüsten diğer göğse geçilirken gazı çıkarılmalıdır. 
  • Anne veya bebek gaz sancısı çekerken kucağına alıp ileri geri ritmik hareketlerle dikkatini farklı yöne çekebilir. 

Anne Sütünden Bebeğe Gaz Yapan Yiyecekler Nelerdir?

Bebeklerin dengeli ve düzenli beslenebilmesi için annelerinin yüksek kalitede besinlerle beslenmesi gerekir. Anneler, lohusalıkta bebeğe gaz yapan yiyecekler konusunda son derece dikkatli olmalıdır. 

  • Yediği besinlerin besin değeri ne kadar fazlaysa bebeklerine de o kadar fayda sağlamış olur. 
  • Anneden bebeğe geçen gaz yapan yiyecekler, süt ve süt ürünleri, bazı baklagiller, soğan, fasulye, baharat çeşitleri ve kafeinli besinler şeklinde sıralanabilir. 
  • Anne emziriyorsa eğer gaz yapmayan besinler tercih etmelidir. Düzenli ve dengeli beslenmesi gereken annelerin en fazla tüketmesi gereken içecek su olmalıdır. Çünkü su anne sütünün büyük bir çoğunluğunu oluşturmaktadır. 
  • Et, tavuk ve balık gibi yüksek proteinli besinler tüketebilir. Baklagiller tüketileceği zamana haşlandıktan sonra gaz oranı azalmaktadır. Asit oranı düşük meyveleri tercih edebilir. (Elma, muz vb.) Tam buğday ekmeği tüketebilir. Bu besinler yanında gaz yapıcı besinleri de tüketecek ise mutlaka dengeli bir şekilde diyetine eklemelidir.
Makaleyi faydalı buldun mu?
0
0
Makeleyi Paylaşın
0