Hamilelik döneminde baş ağrısı, özellikle ilk üç ayda sık karşılaşılan bir şikayettir. Hormonal değişimler, kan hacmindeki artış ve stres gibi faktörler bu ağrıları tetikleyebilir. Çoğu durumda hafif seyretse de bazı vakalarda altta yatan ciddi bir sorunun işareti olabilir. İşte hamilelikte baş ağrısıyla ilgili merak edilenler:

Hamilelikte Baş Ağrısının Yaygın Nedenleri
Gebelikte artan östrojen ve progesteron hormonları, kan damarlarında genişlemeye yol açarak baş ağrısını tetikleyebilir. Özellikle migren öyküsü olan kadınlarda bu durum daha belirgindir. Uyku düzensizliği, susuzluk, kan şekeri düşüklüğü ve stres de gebelikte sık görülen baş ağrısı nedenleri arasındadır. İlk trimesterden sonra şikayetler genellikle azalır.

Ne Zaman Endişelenmeli?
Baş ağrısına eşlik eden görme bulanıklığı, ellerde-yüzde şişme, ani kilo artışı veya tansiyon yükselmesi gibi belirtiler varsa preeklampsi şüphesi doğabilir. Bu durum acil tıbbi müdahale gerektirir. Ayrıca, şiddetli ve geçmeyen ağrılarda beyin damar hastalıkları veya sinüzit gibi diğer nedenler de araştırılmalıdır.

Güvenli Tedavi Seçenekleri
Hamilelikte ilaç kullanımı sınırlı olduğundan, öncelikle ilaçsız yöntemler denenmelidir:

• Soğuk Kompres: Alın ve şakaklara uygulanan soğuk bez, damarları daraltarak ağrıyı hafifletebilir.
• Masaj ve Germe Egzersizleri: Boyun ve omuz kaslarını rahatlatmak için hafif masajlar yararlı olabilir.
• Dengeli Beslenme: Öğün atlamamak ve yeterli sıvı almak kan şekerini stabilize eder.

Parasetamol içeren ağrı kesiciler, doktor onayıyla kısa süreli kullanılabilir. Ancak ibuprofen gibi NSAID’ler gebeliğin özellikle son üç ayında sakıncalıdır.

Migren ve Hamilelik
Migreni olan kadınların yaklaşık %50-80’inde gebelik döneminde atak sıklığı azalır. Ancak hormonal dalgalanmalar nedeniyle bazılarında migren kötüleşebilir. Doktor kontrolünde magnezyum takviyesi veya B2 vitamini önerilebilir.

Korunma İpuçları

• Günde 8-10 bardak su içerek susuz kalmayın.
• Düzenli uyku rutini oluşturun ve yatak odasını karanlık tutun.
• Stresi azaltmak için prenatal yoga veya nefes egzersizleri yapın.

Hangi Durumlarda Doktora Başvurulmalı?

• Ağrı kesicilere rağmen 48 saati aşan şiddetli ağrı.
• Görme kaybı, konuşma bozukluğu veya nöbet geçirme.
• Tansiyonun 140/90 mmHg üzerinde seyretmesi.

Hamilelikte baş ağrısı çoğunlukla geçici olsa da, olağandışı belirtilerde kadın hastalıkları ve doğum uzmanına danışmak hayati önem taşır.