35 Haftalık Gebelik

35 Haftalık Gebelik Nedir?

Gebelik süreci içerisinde 40. haftada bebek, doğuma hazır olmak için anne rahminde her geçen gün farklı gelişim aşamalarını seyreder. Bu süreçte meydana gelen değişiklikler yalnızca bebekte değil, anne adayında da ortaya çıkacaktır.

35 haftalık gebelikte sık idrara çıkma, el ve ayaklarda uyuşma, baş ağrısı, stres ve gerginlik gibi birçok değişim kendini gösterebilir. 35 haftalık gebelikte anne ve bebekteki değişiklikler uygun yöntemlerle kontrol altına alınabilir.

Bebek bu dönemde 46 santim uzunluğunda ve 2300 gram ağırlığında olarak doğuma hazırlanmaktadır. İçerisinde bulunduğu alanın darlığından dolayı az hareket etse de her hareketi anne tarafından şiddetli bir şekilde hissedilir.

35 haftalık gebelikte annenin durumu en az bebek kadar zordur. Bu süreçte anne kendi sağlığı için her zaman gösterdiği titizliği devam ettirmelidir. Özellikle beslenmesi bu süreçte vücut direncini korumak için oldukça önemlidir. Lif içerikli besinler ağırlıkta olarak protein, mineral ve kan yapıcı besinler bolca tüketilmelidir. Bu besinlere ek olarak bol su içmek ihmal edilmemesi gereken en temel durumlardan biridir.

35 Haftalık Gebelikte Annedeki Değişiklikler

Anne rahminde gitgide büyüyen ve gelişme gösteren bebek, 35. haftada anneyi zorlayıcı değişikliklerin meydana gelmesine neden olabilir.

35 haftalık gebelikte annede meydana gelen değişimler şu şekilde sıralanabilir:

• 35 haftalık gebelikte mide bulantısı her dönemde görüldüğü gibi bu süreçte de ortaya çıkabilir.
• Baskı gören sinirlerden kaynaklı özellikle el ve ayaklarda karıncalanma görülebilir.
• Hamileliğin her döneminde olduğu gibi 35 haftalık gebelikte baş ağrısı görülmesi de oldukça normaldir.
• Dokularda artan sıvıların birikmesi ile meydana gelen ödemin sonucu olarak 35 haftalık gebelikte ayak şişmesi görülebilir.
• Anne adayında mide ekşimesi gibi problemler görülebilir.
• 35 haftalık gebelikte kahverengi akıntı şeffaf mukuslu bir yapıda oluşabilir.
• Annenin ruh halinde dalgalanmalar meydana gelebilir.
• 35 haftalık gebelikte rahim ağrısı, bebeğin yer kalmayacak büyüklüğe gelmesi sebebiyle görülen normal bir durumdur.
• Rahim etrafındaki kasların gergin olmasından dolayı 35 haftalık gebelikte kasık ağrısı görülebilir.
• Rahim kaslarının gerilmesi ve kısalması sebebiyle 35 haftalık gebelikte vajina ağrısı görülebilir.
• Hormonlarda meydana gelen değişiklikler sindirim sistemini de etkiler. Bu sebeple 35 haftalık gebelikte ishal görülmesi normaldir.
• Bu dönemde rahim sürekli büyüyerek iç organlara baskı yapmaya başlar. 35 haftalık gebelikte rahimde baskı sebebiyle sık sık tuvalete gitme ihtiyacı hissedilir.
• 35 haftalık gebelikte sancılar yalancı doğum ağrıları olarak meydana gelmeye başlar. 
• Anne adayının yaşadığı stres, bu dönemde rüyalarına da yansıyabilir.
• Bağışıklık sisteminin baskılanması sebebiyle 35 haftalık gebelikte idrar yolu enfeksiyonu görülebilir.
• Yaklaşan doğum sebebiyle açılan rahim ağzı anne adayında karın ve kasık ağrılarının meydana gelmesine neden olabilir. Genel olarak endişe edilmesi gereken bir durum değildir.
• 35 haftalık gebelikte karın ağrısı yaşanabilir.
• 35 haftalık gebelikte mide yanması, mide ile yemek borusunun arasında bulunan kapakçığın gevşemesi ile meydana gelir.
• Artan kilo sebebiyle nefes alışverişlerde zorlanma yaşanabilir. Artan kiloya ek olarak rahmin genişlemesi de duruma tetikleyici etken olacaktır.
• 35 haftalık gebelikte bel ağrısı büyüyen karnın etkisi olarak meydana gelebilir.

35 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?

Hamilelik sürecinde sanılanın aksine bebeğin gelişimini hızlandırmak için annenin iki kişilik besin tüketmesine gerek yoktur. Sağlıklı ve doğru beslenme yöntemiyle de bebeğin ihtiyacı olan vitamin değerleri sağlanacaktır.

Gebeliğin her sürecinde alınan kilolar kişiden kişiye değişiklik göstermektedir. Sağlıklı olarak belirtilen 35 haftalık gebelik kilosu haftada 300 ila 500 gram olmalıdır. Bu kilonun yarısı kadar olan ölçüde yani yaklaşık 180 ila 250 gram arasında kilo bebeğe gitmektedir. Fazla şekilde alınan kilo anne adayının sağlığını olumsuz etkiler.

35 Haftalık Bebek Anne Karnında Nerededir?

Hamileliğin 35. haftasında bebek başını pelvise doğru yöneltebilir. Büyük ihtimalle bebeğin anne karnındaki konumu baş aşağı şekildedir. Pozisyonu bu şekilde ise doğumda ilk olarak başı çıkacak demektir. Yaklaşık 46 santim uzunluğundadır. Kafası büyük olabilir fakat doğum kanalından rahat geçmesi açısından hala yumuşak bir yapıdadır.

35 Haftalık Gebelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Gebeliğin her evresinde anne adayı kendi sağlığı ve bebeğin gelişimi için beslenmesine dikkat etmelidir. Çok yemek gebelik sürecinde sık yapılan hatalardan biridir. Doğru ve düzenli beslenme ile de bebek gelişimini doğru şekilde tamamlayabilir.

35 haftalık gebelikte anne sağlığı ve bebek gelişimi için uygun olan beslenme şekli şu şekilde sıralanabilir:

• Hamileliğin bu döneminde anne adayı kabızlığa oldukça yatkındır. Bu sebeple besinleri seçerken lif eklemek, durumu dengeleyebilir.
• Bol miktarda sıvı tüketilmesi her hamilelik süreci için faydalı olan bir durumdur. Vücudun sıvı ihtiyacını karşılamamak birçok problemin ortaya çıkmasına neden olabilir.
• Kan yapıcı besinler tüketilmelidir.
• Gebeliğin her sürecinde olduğu gibi 35. haftada da sebze ve meyve tüketilmelidir. Bu besinler vitamin ve mineral ihtiyaçlarını karşılar.
• Tüketilen besinlere ek olarak doktorun önerdiği vitaminler mevcut ise kullanmaya devam edilmelidir.
• Düzenli olarak protein içeren besinler tüketilmelidir. Kırmızı et ve yumurtadan gerekli protein karşılanabilir.

35 Haftalık Bebek Gelişimi

Bebek her geçen gün oldukça hızlı gelişmekte ve büyümektedir. Özellikle doğumun yakın olduğu bu zaman diliminde fiziki olarak belli bir büyüklüğe ulaşmış olacaktır.

35 haftalık gebelikte bebek gelişimi özelliklerini şu şekilde sıralayabiliriz:

• Bebek bu dönemde yaklaşık 46 santim uzunluğundadır. Neredeyse doğuma hazır bir haldedir.
• Beyin hücrelerinde çok hızlı şekilde artış görülür.
• Doğumun yaklaşmasından dolayı tahmini 35 haftalık bebek kilosu 2 kilogram 300 gram ağırlığında olacaktır.
• Temel hayati organlarının, akciğerlerinin ve böbreklerinin gelişimi tamamlanmıştır.
• Özellikle kol ve bacaklarda yağ depolamaya devam eder. 

35 Haftalık Bebeğin Hareketleri Hissedilir mi?

35 haftalık gelişim evresinde olan bebeğin aldığı kilolar ve boyunun uzunluğu sebebiyle hareket alanı daralır. Hareketleri bu sebeple daha kısıtlı olsa da şiddeti diğer haftalara oranla daha fazladır. Hareket alanının daralması sebebiyle anne, bebeğin hareketlerini rahatlıkla hissedebilir. Anneler bebeğin ayak ve parmaklarıyla karnına uyguladıkları baskıyı bile hissedebilir.

35 Haftalık Bebeğin Kalp Atışları Kaç Olmalı?

Anne karnındaki bebeğin kalp atışlarını kontrol etmek için nonstress test (NST) uygulanır. Bu test sırasında bebeğin kalp hızı izlenir. Normal koşullarda anne karnında bebeğin kalp atım hızı dakikada 120 ile 160 arasında değişiklik göstermektedir. Bu değerler bebeğin merkezi sinir sisteminin iyi durumda olduğunu anlamamızı sağlar. 

35 Haftalık Gebelik Kaç Aylıktır?

35 haftalık bebek 8 ay 5 günlük bir gelişim sürecindedir. Bu süreçte 35. hafta gebelik muayenesi sonucu boy ve kilo ölçümleri hakkında bilgi sahibi olmak mümkündür. Bebek 46 santim uzunluğunda ve yaklaşık 2300 gram ağırlığındadır. Bebek bu dönemde biraz daha kilo almış ve kendine yağ takviyesi yapmıştır. Bu sayede kendini doğuma hazırlanmaktadır. 

35 Haftalık Gebelik için Öneriler

35 haftalık gebelikte artık doğumun yaklaşmasıyla anne adayında gerginlik ve stres artacaktır. Bu durumu kontrol altına alması ve uygun yöntemler ile durumu kolay atlatması, sağlığı açısından oldukça faydalı olacaktır.

35 haftalık gebelik için anne adayının uygulaması gereken öneriler şu şekilde sıralanabilir:

• Gebelik bulantıları bu dönemde de anne adayının konforunu bozacaktır. Bu sebeple bulantılara karşı beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi gerekmektedir. 
• Birçok ruh hali değişimi yaşayan anneler psikolojik bir destek alabilir.
• Sağlıklı bir gebelik için vücut yeterli sıvıyı almalıdır.
• Doğuma az kalmasından dolayı anne adaylarında oluşan stres artabilir. Bu durumda yoga ve meditasyon iyi gelecektir.
• 35 haftalık gebelik yatış pozisyonu olarak en uygun yatış şekli sol tarafa yatarak dizleri kıvırmak ve iki bacağın arasına yastık koymak olacaktır.
• Oluşan baş ağrılarına karşı uyku düzenine dikkat edilmelidir.
• Aşırı kilo alımı asla normal değildir. Bu sebeple kilo kontrol altında tutulmalıdır.
• Kabızlık sorunu için bol su tüketerek lif içeren gıdalar tüketilmelidir.
• Her normal gebelikte görülen belirtiler 24 saatten uzun sürerse göz ardı edilmemelidir. Mutlaka doktor ile iletişime geçilerek problem hakkında bilgi alınmalıdır.
• Düzenli yürüyüş ve egzersiz yaparak hareket etmeye gayret edilmelidir.