16 Aylık Bebek Beslenmesi

Beslenme, bebeğin gelişiminin iyi bir şekilde ilerleyebilmesi için destekleyici faktörlerin başında yer almaktadır. Ayrıca bebeğin doğru ve düzenli beslenmesi ile özellikle fiziksel ve bilişsel olarak doğrudan etkilendiği görülmektedir.

16 Aylık Bebek Beslenmesi Nedir?

Bebeklerin gelişiminde beslenme oldukça önemlidir. Beslenme, bebeğin gelişiminin iyi bir şekilde ilerleyebilmesi için destekleyici faktörlerin başında yer almaktadır. Ayrıca bebeğin doğru ve düzenli beslenmesi ile özellikle fiziksel ve bilişsel olarak doğrudan etkilendiği görülmektedir. Bundan dolayı ebeveynler, bebeklerin sağlıklı beslenmeleri için çocuklarını sağlıklı bir şekilde beslemeye özen göstermelidir.

Bebekler bu dönem içerisinde iştahsız olabilir. İştahsızlığından dolayı anne ve babaya karşı direnme çabalarında olabilir. Ancak böyle durumlarda bebekle direnmemeye özen gösterilmesi gerekir. Yemek yememenin yanı sıra gelişim geriliği de mevcutsa uzman bir doktora başvurulması oldukça önemlidir.

16 Aylık Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalı?

16 aylık bebek beslenmesi bazı zorlu süreçleri içerebilir. Çoğu bebek bu dönem içerisinde iştahsız olduğundan dolayı yemek yemeyi reddederek ebeveynlerine direnebilmektedir. Bundan dolayı da süreç içerisinde anne ve babalar bebeklerine yemekleri daha küçük porsiyonda sunmalıdır.

Bu dönemde bebeklere kendi kendine besleme fırsatı verilmeli, özgür bir şekilde hareket edebilecekleri ortam hazırlanmalıdır. Böylece bu durum bebeğin ileriki gelişimini de olumlu bir şekilde etkileyecektir.

16 aylık bebek beslenmesi tablosu ebeveynler için faydalı bilgiler içermektedir. Bu süreç içerisinde bu tür tablolardan yararlanarak bebeklerine sağlıklı beslenme düzeni oluşturabilirler.

16 aylık bir bebeğin beslenme düzeni şu şekilde olmalıdır:

  • 16 aylık bebek beslenmesi günlük olarak 800 ile 1000 kalori arasında olmalıdır.
  • 16 aylık bebeğin beslenmesi 3 ana, 3 ara öğün olmak üzere toplamda 6 öğündür.
  • Anne sütü ile beslenmeye devam eden bebeklere, anne sütünün yanı sıra ek gıdalar da verilmelidir. 
  • Kahvaltıda anne sütünün yanı sıra peynir, süt ürünleri, salatalık ve domates verilebilir. Bebeğin alerjisi yoksa peynir ve yumurta vazgeçilmez olmalıdır. Kahvaltıya yumurtadan yapılmış krepler de farklılık yaratabilmektedir.
  • Bebeğin herhangi bir alerjisi yoksa pekmez veya bal da besleyici besinler arasında yer almaktadır.
  • Ev yapımı ekmekler de bu süreçte bebekler için faydalı olacaktır.
  • Öğle yemeğinde çorba ve sebze yemeklerinin yanı sıra yoğurt da verilebilmektedir.
  • Bebek, akşamları ailenin yediği yemeklerden de yiyebilir. Ancak bebeğin yediği yemeklerin az yağlı ve az tuzlu olmasına dikkat edilmesi gerekir.
  • Bebeklere ara öğünler de verilerek besinleri zenginleştirilebilir. Ara öğünlerde bebeklere meyve, muhallebi veya ceviz de verilebilmektedir.
  • Bebeklerin ara öğünlerinde çok fazla yemek verilmemesine dikkat dikkat edilmelidir. Bebek ara öğünlerde çok fazla yediği taktirde ana öğünlerinde yemek yemek için zorlanabilmektedir.
  • Öğünlerde mutlaka daha kalorili ve besleyici besinler tercih edilmelidir. Besleyici olmayan kalorili besinlerden de uzak durulması gerekir.

16 Aylık Bebek Beslenmesinde Nelere Dikkat Edilmeli?

16 aylık bebek beslenmesinde dikkat edilmesi gereken pek çok nokta bulunmaktadır. Bebek uyandıktan sonra anne sütü emiyorsa güne anne sütü ile veya mama ile başlamalıdır. Ortalama olarak 3 veya 4 saat ara ile bir ana ve ara öğünle beslenmesine dikkat edilmesi gerekir.

Süt ve süt ürünleri, özellikle inek sütü, bu dönemde alerji içerebilmesinden dolayı 1 yaşına kadar önerilmemektedir. Bundan dolayı da 16 aylık bebeklerin beslenmesine eklenmemelidir. 

16 aylık bebek beslenmesi sırasında dikkat edilmesi gerekenler aşağıdaki gibidir:

  • Peynir çeşitlerinin tuzsuz ve az yağlı olması gerekir. Ev yapımı lor peyniri veya labne peyniri kullanılabilir.
  • Baklalar haricindeki tüm sebze çeşitleri mevsiminde olması şartı ile verilebilir. 
  • Şekerli her türlü yiyecek ve içecek, çay, kahve, gazlı içecekler, tuz ve tuz ürünleri içeren besinler verilmemelidir.

16 Aylık Bebek Kahvaltısı

16 aylık bebek gelişimi ve beslenmesi oldukça önemlidir. Bu dönemde bebek sağlıklı bir şekilde beslenmelidir. Anne ve babalar, bebeklerinin sağlıklı besinler tüketmesi için öncülük etmelidir.

16 aylık bebek için gece beslenmesi olmadığından dolayı sabahları daha iştahlı bir şekilde uyanırlar. Bu durum da beslenmelerinin daha düzenli olmasını sağlar. Kahvaltı, bebeklerin gelişimi açısından en önemli öğünlerin başında yer almaktadır. Bu sebeple bebeğin sabah kahvaltısının besleyici ve zengin olması bebeğin gelişimi açısından önemlidir. 

16 aylık bebek gelişimi sürecinde kahvaltı menüsünde yer alabilecek ürünler aşağıdaki gibidir: 

  • Tuzsuz veya az tuzlu beyaz peynir
  • Tuzsuz veya az tuzlu zeytin
  • Evde yapılmış lor peyniri
  • Yumurtanın sarısı
  • Ev yapımı reçel
  • Pekmez
  • Domates
  • Salata
  • Pankek
  • Taze sıkılmış meyve suyu
  • Peynirli omlet

16 Aylık Bebek Akşam Yemeği

16 aylık bebek yemekleri genellikle ailenin yediği yemekler ile aynı olmaktadır. Ancak bebeğin yediği yemeklerin daha az yağlı ve tuzsuz olmasına dikkat edilmesi gerekir. Bu dönemde bebeğin vitamin, protein ve mineral bakımından zengin olan yemekler ile beslenmesi önemlidir.

16 aylık bebeğin akşam beslenme listesinde olabilecek sağlıklı yiyecekler şunlardır: 

  • Karnabahar
  • Pırasa
  • Bamya
  • Taze fasulye
  • Taze börülce
  • Mevsim balığı
  • Enginar
  • Kırmızı et
  • Sebze Çorbası
Makaleyi faydalı buldun mu?
0
0
Makeleyi Paylaşın
0