15 Aylık Bebek Beslenmesi

15 Aylık Bebek Beslenmesi Nedir?

15 aylık bebek beslenmesi, anne sütü ve ek gıdaların birlikte verildiği bir süreci kapsamaktadır. Bebeğin gelişimleri hızlı bir şekilde ilerlerken beslenmeleri de şekillenmektedir. Bu nedenle, ebeveynlerin bu süreci dikkatle yürütmeleri önemlidir.

15 Aylık Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalı?

15 aylık bebek beslenmesi, bebekler için renkli ve çeşitli bir dönemi kapsamaktadır.

15 aylık bebek beslenmesi aşağıdaki gibi olmalıdır:

• Bebeklerin anne sütünden ek besin tüketimine geçiş yapmaları nedeniyle 15 aylık bebeğin beslenmesi oldukça önemlidir.
• Bebeklerin kendi beslenme düzenlerini oluşturmaya başladıkları bu dönem onun bağışıklık sistemini güçlü tutmak ve hasta olmalarını önlemek amacıyla bu dönemde hala anne sütü vermeye devam edilebilir.
• 15 aydan sonra her ne kadar sıvı ve katı besinler verilmeye başlansa da 2 yaşına kadar anne sütü verilmesi gelişimi açısından önemlidir.
• 15 aydan önce bebeğin anne sütünü emmemesi, meme ucunda çatlak oluşması ya da anne sütünün bebek için yetersiz olduğunun düşünülmesi gibi nedenlerden dolayı anne sütü verilmeyebilir. Oysa anne sütü bebek için en temel besinlerden birisidir. Bu nedenle 1 yaşına kadar sürekli, 1 yaşından sonra aralıklarla da olsa anne sütünün verilmesi gereklidir.
• Alerjen maddelerden uzak durulmalı, daha güvenilir meyve ve sebzeler beslenme programına eklenmelidir.

15 Aylık Bebek Beslenmesinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bebeklerin ilk adımlarını atıp yürümeye başlaması ile günlük hareket seviyeleri artar ve daha fazla yeme ihtiyacı duyarlar. Katı gıdaya geçiş dönemi olan 15-18 aylık bebeklerin beslenmesi oldukça önemlidir. Bu süreçte bebeklere hangi besinlerin, ne zaman ve hangi miktarda verilmesi gerektiğine dikkat edilmelidir.

15 aylık bebek beslenmesi sırasında dikkat edilmesi gerekenler:

• Besinleri Çok Fazla Ezmemek: 15. aydan itibaren henüz katı gıdaları çiğneyebilecek diş ve ağız gelişimine sahip olmayan bebeklere bulamaç şeklinde besinler verilerek farklı besinleri tanıması sağlanabilir. Katı besinler mikserden geçirildikçe ezilir ve besin değeri azalır. Besin değerlerini korumak amacıyla biraz parçalı halde bırakmak daha faydalıdır. Bunun için besinleri çatal ya da kaşık yardımı ile ezerek bebeğin yemesi sağlanmalıdır.
• Çok Fazla Yedirmemek: 15 aylık bir bebeğin mide kapasitesi 250-300 ml kadar olduğundan bebeği çok fazla yedirmek kusmasına ve sindirim zorluğu çekmesine neden olur. Bazen ebeveynler bebeğin yetersiz beslendiğini düşünebilir. Oysa bebeklere tek bir öğünde çok fazla besin vermek onun daha iyi besleneceği anlamına gelmez. Aksine sindirim zorluğu nedeniyle kabızlık, ishal, kusma, gaz ve huzursuzluk gibi sorunlar yaşamasına neden olur.
• Beslenme Düzeni Oluşturulmalı: Katı gıdaya geçen bebeklere günde 3 öğün yiyecek verilebilir. Hala anne sütüne devam ediliyorsa bu öğünlerden biri de anne sütü olmalıdır. Her gün aynı saatlerde bebeği beslemek bebeğin katı gıdaya daha çabuk alışmasına yardımcı olur.
• Tüketilen Süt Miktarına Dikkat Edilmeli: Bebeklerin temel besinleri süttür ancak verilen süt miktarına dikkat edilmelidir. Yarım yağlı ya da yağsız süt sindirim zorluğu yapacağından bebeğe verilmemelidir. Ayrıca çok fazla süt tüketen bebeklerin demir emilimi azalacağından anemi (kansızlık) görülme riski çok daha fazla olur. Bu nedenle 15 aylık bebeklere günde 1 su bardağından fazla süt verilmelidir.
• Biberon Kullanımı Bırakılmalı: Süt dişlerinin çıkmaya başladığı bu süreçte bebeğin katı gıdalara alışması için biberon kullanımının bırakılması gereklidir. Bulamaç haline getirilen besinleri kaşıkla yedirmek hem süt dişlerinin ömrünü uzatır hem de daha sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmasına yardımcı olur.
• Sağlıksız Besinler Verilmemeli: 15 aylık bebeklere sebze, meyve, tahıl, bakliyat ve et grubu besin öğelerinden yiyecekler sunulabilir. Besin çeşitliliğinin fazla olması bebeklerin yeteri kadar sağlıklı ve dengeli beslenebilmeleri için önemlidir. Ancak bebeklere bisküvi, çay, kahve, gazlı içecekler ile işlenmiş gıdaların verilmesi bebeklerde ciddi sindirim sistemi sorunu oluşturabileceği gibi bağışıklık sistemini zayıflatarak daha çabuk hasta olmalarına neden olabilir.

15 Aylık Bebek Beslenmesi Menüsü

Bebeklere 1 yaşından sonra farklı gıdalar verilmeye başlanabilir. 15 aya kadar olan bebeklerin tüketebileceği besin çeşitliliği oldukça azken 15 aydan sonra beslenmelerine farklı besin türleri rahatlıkla eklenebilir.

15 aylık bebek beslenme tablosu şu şekilde olmalıdır;

• İnek ya da keçi sütü
• Sebze ya da et suyundan yapılmış çorbalar
• Tuzsuz peynir, lor peyniri, yoğurt, kefir gibi süt ürünleri
• Domates, ıspanak, maydanoz, taze börülce, taze fasulye, patates, bezelye, havuç, brokoli, limon suyu, balkabağı, bamya, karnabahar ve pırasa gibi sebzeler püre halinde verilebilir.
• Kivi, çilek, muz, elma, avokado, armut, kayısı, şeftali, kavun gibi meyveler
• Bal
• Tarçın
• Yumurta, zeytin
• Tam buğday ekmeği
• Muhallebi
• Tereyağı
• Ceviz içi, fındık, badem, fıstık
• Yulaflı besinler
• Mercimek, pirinç gibi bakliyatlar
• Balık